Публикации

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

🌿Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Поэтому для сохранения психического здоровья важно заботиться о «физике» организма:

🔸️Умеренная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и правильное питание – для прочности сосудов и нервной системы.

🔸️Сон 7-8 часов вырабатывает стойкость к стрессовым ситуациям.

🔸️Хобби, занятие любимым делом - источник «гормона радости».

🔸️Интересное и позитивное общение – для обмена здоровой энергией.

🔸️Умение избавляться от негативных эмоций, не замыкаясь в себе.

Нужно помнить: если преодолеть состояние подавленности, тревоги, депрессии не удаётся, то следует обратиться к специалисту, чтобы не усугублять ситуацию.

❓Какая соль полезнее – морская или йодированная❓

Отвечает врач-эндокринолог АОКБ Наталья Уткина:

"Утверждение, что морская соль хорошо восполняет дефицит йода в организме, скорее, миф. Польза морской соли в медицинских кругах ставится под сомнение.

Продукт получают путем выпаривания морской воды, и она служит источником не йода, а натрия, то есть мало чем отличается от обычной поваренной соли! Соль «морская», «ископаемая», «фито», «с витаминами» достаточного количества йода не содержит: красивые названия – всего лишь маркетинговый ход. Добавление калия йодида происходит в промышленных условиях, только так можно обогатить соль полезным микроэлементом.

✔️Существуют исследования, согласно которым содержание йода в образцах морской соли составляет в среднем менее 0,7 мг/кг, в то время как в йодированной соли - около 40 мг/кг.

✔️Учитывая, что мы живем в нашем регионе распространен эндемичный зоб, употребление в пищу йодированной соли является профилактикой заболеваний щитовидной железы.

✔️Подсаливать пищу лучше после ее приготовления: при термической обработке теряется 70% йода.

✔️А вот для консервации лучше использовать обычную поваренную соль, йодированная не подходит!

✔️ВОЗ рекомендует употреблять не более 5 г соли в день (1 ч.л. без горки) – при отсутствии противопоказаний.

❗Напоминаем, что людям, страдающим заболеванием щитовидной железы, перед употреблением йодированных продуктов следует проконсультироваться с врачом.
Информация о добавленном йоде должна содержаться на упаковке соли. Для России это ГОСТы 13830–91 и Р 51575–2000".

📢 Уважаемые жители Благовещенского муниципального округа!

В субботу 21.10.2023 г с 8-00 до 13-00

Приглашаем Вас пройти диспансеризацию! на базе ОСП «Благовещенская центральная районная поликлиника» (ул. Воронкова 26/3, II этаж Областной консультативной поликлиники)

(исследование крови, ЭКГ, маммография, флюорография,
кабинет профилактики, прием врачей специалистов по
показаниям)

📌 Неприкреплённое население имеет возможность прикрепиться к Благовещенской центральной районной поликлинике в день прохождения диспансеризации.

При себе иметь медицинский полис, СНИЛС, паспорт.

Мы заботимся о Вашем здоровье!🧡

Телефон для справок: 89638015905

Записаться к врачу теперь еще проще!

Для этого, мы закрепили кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества👆

Теперь вам достаточно нажать на значок, чтобы записать в больницу себя, своего ребенка или другого человека.

Это так же быстро и безопасно, как на портале «Госуслуги».

Ваши данные никуда не передаются и хранятся на Госуслугах 🤝

#ГАУЗАОАмурскаяобластнаяклиническаябольница

«Круг добра» становится шире ❤️

И чтобы родным детей с редкими заболеваниями было проще узнать о возможностях фонда и получить помощь, создан информационный листок.

Сегодня в перечне фонда — 86 редких заболеваний. «Круг добра» закупает 103 наименования лекарственных препаратов, медицинских изделий и средств реабилитации.

23 тысячи детей с редкими заболеваниями уже получили помощь, на их обеспечение направлено 205 млрд. рублей.

Фонд создан указом президента Владимира Путина в январе 2021 года.

#ГАУЗАОАмурскаяобластнаяклиническаябольница