Публикации

Польза и вред самого новогоднего фрукта

🍊 Мандарины богаты витаминами, клетчаткой и полезными растительными соединениями.

🍊 Мандарины обладают низкой калорийностью (до 40 ккал на 100 г), но большая часть энергетической ценности представлена углеводами, поэтому людям контролирующим свой вес, не стоит увлекаться данным фруктом.

🍊 Содержат медь в своём составе, которая необходима для транспортировки кислорода к тканям, а также способствует лучшему усвоению железа из продуктов питания и лекарственных препаратов, что особенно важно для женщин и лиц с железодефицитной анемией.

🍊 Все цитрусовые — прекрасный источник витамина С. Мандарин среднего размера содержит 30% до 40% суточной нормы этого вещества.

🍊 Флавоноиды. Эти вещества тормозят процессы старения в нашем организме, а также предотвращали развитие воспалительных заболеваний.

🍊 Благодаря наличию в составе витаминов группы B фрукты оказывают положительное влияние на работу нервной системы и успокаивают ее, снижают тревожность, и беспокойство. Витамин C влияет на работу надпочечников, что сокращает синтез гормонов стресса, например, такого, как кортизол.

🍊 Чтобы не навредить организму не стоит употреблять более трех-четырех плодов в сутки.
Важно помнить о том, что мандарины нельзя есть натощак, так как кислоты, содержащиеся в цитрусе, способны повредить слизистую оболочку ЖКТ.

🍊 Есть и хорошая новость для стройнеющих: съеденный мандарин на ночь никак не навредит фигуре из-за низкой калорийности.

ТОП-3 «оживляющих» напитков
Как привести себя в форму после обильных застолий? Первое, что необходимо сделать – наладить питьевой режим. Важно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Диетолог АОКБ Светлана Белова перечислила самые полезные напитки для восстановления:
🥛Минеральная вода с высоким содержанием калия поможет ликвидировать отеки, вызванные употреблением соленых закусок.
🍵Травяной чай улучшит пищеварение. Отвар расторопши или овса поможет печени справиться с токсинами, чай из ромашки защитит слизистую желудка, а настой кукурузных рыльцев уменьшит аппетит.
☕Имбирный напиток с медом и лимоном не только согреет, но и поможет скинуть лишнее, простимулировав лимфатическую систему и ускорив обмен веществ. Имбирь содержит эфирные масла, усиливающие метаболизм, а также химические соединения гингерол и шогаол, отбивающие желание часто перекусывать.
❗Важно помнить, что корень имбиря не рекомендован при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Физическая активность – обязательное условие для сохранения здоровья.
🏃♀️Всемирная организация здравоохранения рекомендует еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут - интенсивной.
Состояние сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от образа жизни, это доказано научно.
❗Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

Врачи Амурской областной клинической больницы напоминают, что даже полчаса ежедневных комплексных физических упражнений способствуют:
•снижению риска инфаркта, гипертонии, диабета II типа, некоторых онкозаболеваний
•нормализации веса
•уменьшению содержания холестерина в крови
•укреплению костной ткани
•улучшению самочувствия и настроения
•повышению качества сна.

⛷️Оставайтесь в движении!

На фото - кардиолог РСЦ АОКБ Александра Носенко.

Как оказывают помощь в ожоговом отделении АОКБ

Огонь, электричество, бытовая химия – то, что человек привык считать своими помощниками, при неосторожном обращении может стать источником серьезной опасности. Ожоги, удары током, а также отморожения – одни из самых сложных травм. Единственное ожоговое отделение в Амурской области расположено в Амурской областной клинической больнице.

Лечение ожогов – длительный и трудоемкий процесс. Вопреки представлениям большинства, термическая травма поражает не только кожу. Нередко у пациентов развивается ожоговая болезнь, при которой страдают легкие, почки, сердце…

Для спасения человека, пострадавшего от термического поражения, в АОКБ применяют комплексную поликомпонентную интенсивную терапию в рамках ВМП. Она предполагает использование специальной техники, медикаментозное и хирургическое лечение.

- Для скорейшего восстановления пострадавшему внутривенно вводятся сбалансированные смеси, включающие жировую эмульсию, аминокислоты, глюкозу, белковые и солевые растворы, антиоксиданты, лекарственные препараты. Объем вводимых составов первые сутки довольно велик нередко превышает 10 литров. Поскольку смеси недешевые, лечение в ожоговом отделении считается одним из самых дорогих среди хирургических специальностей, - рассказывает заведующий отделением Андрей Брегадзе.

Чтобы облегчить страдания пациентов с сильными ожогами, используются специальные флюидизирующие кровати. Они представляют собой ванну, наполненную силиконовыми микросферами, напоминающими очень мелкий песок. Наполнитель приводится в движение воздушным потоком, что создает эффект «псевдожидкости». Пациент словно плывет, что облегчает боль и способствует быстрому заживлению ран.

Чтобы подсушить раневую поверхность, врачи используют «теплопушки», а для активации кровообращения и регенерации тканей применяют вакуумный аппарат.

- При лечении ожоговой болезни эффективен комплексный подход, поэтому мы активно сотрудничаем с коллегами других специальностей: анестезиологами-реаниматологами, пульмонологами, нефрологами, кардиологами… Клинические фармакологи помогают подобрать антибактериальную терапию в случае угрозы сепсиса, физиотерапевты помогают больным восстановить утраченные двигательные функции, - поясняют врачи.
В ожоговое отделение попадают не только по вине огня и кипятка, здесь немало пациентов с трофическими язвами, пролежнями, диабетической стопой, а зимой высок процент людей с отморожениями. Всего за 2023 год в ожоговом отделении АОКБ было пролечено порядка 500 человека, выполнено более 600 операций.

- В нашей работе очень помогают телемедицинские технологии. Хотя в отделении работают опытные хирурги, зачастую совет коллег из института хирургии им. А.В.Вишневского и Приволжского исследовательского медицинского университета, оказывается очень кстати, - отмечает Андрей Анатольевич.

📝Анна Андреевна Кошевая пишет:

"Выражаем благодарность врачу Травматологического отделения Ивасенко Андрею Андреевичу за оказанное лечение, а также за добродушное, внимательное, человеческое, вежливое отношение и грамотный подход. Очень хотелось бы, чтобы все врачи относились к своей работе подобным образом!
Пусть Вам всегда улыбается удача, будьте здоровы и счастливы!"

#отзывы