ТОП-3 «оживляющих» напитков
Как привести себя в форму после обильных застолий? Первое, что необходимо сделать – наладить питьевой режим. Важно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Диетолог АОКБ Светлана Белова перечислила самые полезные напитки для восстановления:
🥛Минеральная вода с высоким содержанием калия поможет ликвидировать отеки, вызванные употреблением соленых закусок.
🍵Травяной чай улучшит пищеварение. Отвар расторопши или овса поможет печени справиться с токсинами, чай из ромашки защитит слизистую желудка, а настой кукурузных рыльцев уменьшит аппетит.
☕Имбирный напиток с медом и лимоном не только согреет, но и поможет скинуть лишнее, простимулировав лимфатическую систему и ускорив обмен веществ. Имбирь содержит эфирные масла, усиливающие метаболизм, а также химические соединения гингерол и шогаол, отбивающие желание часто перекусывать.
❗Важно помнить, что корень имбиря не рекомендован при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Как привести себя в форму после обильных застолий? Первое, что необходимо сделать – наладить питьевой режим. Важно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Диетолог АОКБ Светлана Белова перечислила самые полезные напитки для восстановления:
🥛Минеральная вода с высоким содержанием калия поможет ликвидировать отеки, вызванные употреблением соленых закусок.
🍵Травяной чай улучшит пищеварение. Отвар расторопши или овса поможет печени справиться с токсинами, чай из ромашки защитит слизистую желудка, а настой кукурузных рыльцев уменьшит аппетит.
☕Имбирный напиток с медом и лимоном не только согреет, но и поможет скинуть лишнее, простимулировав лимфатическую систему и ускорив обмен веществ. Имбирь содержит эфирные масла, усиливающие метаболизм, а также химические соединения гингерол и шогаол, отбивающие желание часто перекусывать.
❗Важно помнить, что корень имбиря не рекомендован при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Источник: https://vk.com/wall-215817616_372
Пост №2307, опубликован 5 янв 2024