Публикации

Неделя сохранения иммунной системы

‼️ ОДНОЙ ИЗ ПРИЧИН СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА ЛЕТОМ ЯВЛЯЕТСЯ «НЕПРАВИЛЬНОЕ» ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОНДИЦИОНЕРОВ.

Перепад температур представляет серьезную опасность, так как для организма это стресс, который приведет к снижению иммунитета.

Чтобы получить от кондиционера максимум пользы, достаточно соблюдать простые правила:

🏢 В офисе:

- Чтобы не замерзнуть под кондиционером, установите температуру 23-25° С.
- Не выставляйте низкую температуру и не включайте режим «Турбоохлаждение».
- Отодвиньтесь подальше от струи холодного воздуха.
- Каждый час выключайте кондиционер на несколько минут и открывайте окна.
- Пользуйтесь соляным спреем для носа, гигиенической помадой и каплями искусственной слезы для глаз.

🏠 Дома:

Рекомендации выше актуальны и для домашних кондиционеров. Вот еще несколько:

- Чистите фильтры в кондиционере.
- Поставьте увлажнитель или комнатные растения. Они помогут сохранить нормальную влажность в помещении.
- Не курите и не позволяйте другим курить в доме.

🚘 В автомобиле:

- Общие рекомендации такие же, как и для кондиционера в помещении.
- Не направляйте вентиляционную решетку на окно. Поток охлажденного воздуха будет попадать на лицо и шею, это чревато воспалением лицевого нерва, уха, мышц шеи.

⚡️В Благовещенске стартовала Всероссийская конференция «Демографическое развитие Дальнего Востока и Арктики»

📍Торжественное открытие прошло сегодня в ОКЦ. В мероприятии принял участие губернатор Василий Орлов.

Всего в рамках Демографической конференции запланировано около 20 различных мероприятий – это пленарные сессии, дискуссионные клубы и «круглые» столы. Участниками станет порядка 300 человек.

Делимся кадрами с открытия в нашем ролике👆

📲 Подключайтесь и смотрите прямую трансляцию с площадок. Обещаем, будет интересно и познавательно!

👍@amurobl_official

Будьте внимательны!!!!!!!!!!!!!!

Правила поведения на воде в летний период
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря