Публикации

🏆Амурский минздрав проводит конкурс на получение субсидии в рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» на 2024 год.

🫶В нем могут принять участие социально ориентированные некоммерческие организации и волонтерские движения.

Для участия с 25.12 до 23.01 в адрес Министерства здравоохранения Амурской области нужно направить документы, включающие в себя проект мероприятий для популяризации здорового образа жизни.

🥇Победители будут объявлены после 02.02.2024.

👉Всю информацию о конкурсе можно узнать по телефону: 8 (4162) 496-457 и
на сайте министерства: https://clck.ru/37DENR

Новогодние праздники — самые изобильные дни в году, с двойным усилием бьющие по печени, поджелудочной и другим органам. Ведь на этот праздник принято не только объедаться жирной пищей, но и употреблять разные виды алкоголя до потери сознания. В результате утром первого января, ни о каком новогоднем настроении речи и быть не может, потому что его начисто стирает похмелье и обострившиеся болезни ЖКТ.
Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
- постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного;
- разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;
- запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
- не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;
- не смешивайте разные спиртные напитки (винный спирт с зерновыми, белые вина с красными);
- не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относитесь к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка;
- отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;
- больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
- помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного;
- не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления.

Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы:
отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;
- помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;
- спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.);
- реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.);
- включите в свои планы физическую нагрузку.

Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!

Итоги развития здравоохранения Амурской области за 5 лет подвело областное Правительство.

🩺Медоборудование приобреталось в рамках нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом, и на средства из областного бюджета.

Так, 1011 единиц было закуплено по нацпроекту, а 1317 – на деньги регионального бюджета.

🩻Среди закупленного: ангиографические комплексы, ОФЭКТ/КТ, линейный ускоритель, компьютерные томографы, стационарные флюорографы, рентгены, маммографы.

Всего за 5 лет на амурское здравоохранение с учетом всех источников финансирования было выделено более 125 млрд рублей. Ежегодно бюджет на развитие медицины становится больше в среднем на 1,5 млрд рублей.

🏥Кроме закупки оборудования эти средства пошли на ремонт и строительство медучреждений. Только на 2024-2025 годы планируется отремонтировать 54 объектов здравоохранения.

АЛКОГОЛЬ: ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОЛЕЗНО?

Известно, что безопасной дозы алкоголя нет. Но, некоторые люди верят в то, что в небольшом количестве спиртные напитки могут быть полезны для пищеварения, нормализации давления, сахара, или уменьшения головной боли.

Так как безопасной дозы алкоголя нет, но совсем отказываться от алкоголя человек не намерен, то снизить отрицательное влияние алкоголя поможет умеренное потребление.

Что значит умеренное употребление алкоголя?
Это один напиток в день для женщин, и два - для мужчин, с содержанием этанола 10 г. Такое количество этанола содержится в 250 мл пива, 110 мл вина или 30 мл крепкого напитка. Превышение этих доз, даже однократно, отрицательно влияет на организм.

Есть ли положительные эффекты приема алкоголя в умеренных дозах?
Этот вопрос давно волнует врачей.

✔️Около 20 лет назад предполагалось, что прием алкоголя в умеренных дозах может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему. Однако, в настоящее время, все больше исследований показывают, что спиртные напитки НЕ снижают риски болезней сердца.

✔️Есть исследования о том, что алкоголь может снижать риск образования камней в желчном пузыре. Однако, эти исследования низкого качества, и мы не можем точно полагаться на них.

Минусы приема алкоголя заключаются в повышении рисков:
🔸инсульта, даже при минимальном употреблении спиртного
🔸рака молочной железы. Женщины, которые выпивают 1 порцию напитка в день, имеют риск на 5–9% выше
🔸рака головы, шеи и пищеварительного тракта
🔸развития алкогольной зависимости
🔸цирроза печени, панкреатита, остеопороза, деменции, депрессии, нарушений сна.

Предлагаю разобрать наиболее частые вопросы про спиртные напитки:

Избавляет ли прием алкоголя от головной боли?
Спиртные напитки притупляют боль на короткое время, но затем, она становится еще сильнее. Также, алкоголь провоцирует приступ мигрени.

Можно ли употреблять спиртное для снижения сахара в крови?
Исследования показывают, что прием алкоголя в умеренных дозировках и с низким содержанием углеводов может приводить к снижению уровня глюкозы после приема пищи. Именно поэтому людям с сахарным диабетом противопоказано употребление алкоголя, так как это может привести к тяжелой гипогликемии (чрезмерному падению уровня глюкозы).

Полезен ли алкоголь для снижения давления?
Было проведено исследование, в котором выявлено, что алкоголь снижает кровяное давление в течение 6 часов после употребления, но приводит к его повышению через 12 часов. У людей, которые употребляют более 2-х порций алкоголя в день, заболеваемость гипертонической болезнью увеличивается в 2 раза по сравнению с непьющими.

А как алкоголь влияет на иммунитет?
Употребление большого количества алкоголя за один раз замедляет способность организма защищаться от инфекций в течение 24 часов после употребления. Поэтому люди, часто употребляющие алкоголь, более склонны к инфекционным заболеваниям.

Таким образом, польза от приема алкоголя не доказана, а вред очевиден!
И в конце хочется добавить, что ни одно мировое сообщество врачей не советует употреблять алкоголь взрослым специально для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

А для того, чтобы узнать, можно ли вам принимать алкоголь в небольших количествах, и к чему это может привести, лучше проконсультироваться с врачом.

Подарки от профсоюза!
В 2023году в поликлинике был проведен конкурс на
лучшее оформление профсоюзного уголка.
В канун Нового года Участникам конкурса вручены ценные подарки-
микроволновые печи.
Сотрудники поликлиники, работающие практически
без перерыва, смогут в новом году получить горячее питание!