Публикации

19 – 25 февраля Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения. Даже если гражданин состоит под диспансерным наблюдением, необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ (хронические неинфекционные заболевания).
Диспансеризация включает раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (состояний), в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом (гериатрических синдромов), что помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости. Просто — диспансеризация позволяет поддержать здоровье и справиться с заболеваниями, избежать инвалидности. А, как известно – чем раньше выявлено заболевание, тем легче его лечить, тем проще предотвратить осложнения, которые могут развиться. После того как у человека выявляют признаки заболевания, его обязательно направят на дополнительные методы обследования с целью уточнить диагноз и назначить эффективное лечение. Установили диагноз, назначали лечение, а что дальше? Участковый врач обязательно возьмет этого пациента под наблюдение – поставит на диспансерный учет. Человек должен будет посещать врача поликлиники планово (не дожидаясь резкого ухудшения состояния) 1-4 раза в год с целью оценки течения заболевания и, если будет необходимость – своевременной коррекции лечения (например, смена препарата, увеличение/снижение дозы препарата). Но даже, если не будет отклонений от нормы, а его образ жизни предрасполагает к развитию ХНИЗ, медики проинформируют пациента о неправильных привычках – факторах риска – и дадут рекомендации по изменению стиля жизни.

Пройти профилактические осмотры, углубленную диспансеризация, а также диспансеризацию взрослого населения можно в Центре Здоровья, который находится на базе ГБУЗ АО «Свободненская городская поликлиника» ул. Карла Маркса,17, кабинет № 310.
Телефон для справок: телефон 8-914-554-51-20, 8-800-350-25-63.
Диспансеризация включает в себя осмотр и консультацию специалистов, выполнение лабораторных анализов и инструментальную диагностику состояния здоровья населения. Все обследования проводятся бесплатно.

Информационные видеоролики отделения Социального фонда России по Амурской области
https://clck.ru/38vaYH
https://clck.ru/38vaYL
https://clck.ru/38vaYQ

КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ МЕНЮ ВЕСНОЙ?

Вне зависимости от сезона необходимо помнить, что в сбалансированном рационе должны присутствовать такие группы продуктов как: зерновые, белки, фрукты, овощи, растительные масла и по желанию молочные продукты.

Такие продукты как жирное красное мясо, переработанное мясо, кондитерские изделия промышленного производства, фастфуд - лучше ограничить.

Важно помнить, что в течение дня следует съедать не менее 5 порций разных овощей и/или фруктов – это примерно 400 гр.

Но что же делать весной, когда свежие овощи/зелень/ягоды еще не растут, а запасы уже закончились?
🟣Есть ли альтернатива?
В современном мире достаточно сложно представить ситуацию, когда фруктово-овощной отдел магазина пуст и возможности раздобыть свежие овощи нет.

Но даже в такой гипотетической ситуации есть выход - существуют замороженные и консервированные фрукты и овощи. Не стоит пренебрегать такой опцией и обратить свое внимание на отделы заморозки и консервации.

Эти овощи и фрукты собираются спелыми и также содержат в себе питательные вещества.

🔘Но стоит знать правила, которые помогут вам выбрать наиболее полезные продукты:
1. Отдавайте предпочтение замороженным овощам без добавленного соуса.
2. Лучше покупать замороженные фрукты без добавленного сахара.
3. Обращайте внимание на состав консервированных овощей. Выбирайте варианты без добавленного сахара, а если рецептура не позволяет отказаться от него, то берите тот продукт, где сахар указан на последних местах.
4. Маринованные и квашеные продукты также помогут разнообразить рацион.

🟢Что можно найти весной?
В отдел со свежими овощами и фруктами все же стоит заглянуть и поискать там сезонные продукты. Сезонные овощи и фрукты поставляются в магазин в период созревания на пике своего вкуса. Приятный бонус: овощи и фрукты дешевле в свой сезон.

🔘Что покупать в марте-апреле? Вот вам список: все виды капусты, зеленый лук, репчатый лук, картофель, морковь, пастернак, редис, свекла, спаржа, черемша, авокадо, ананас, апельсины, бананы, грейпфрут, лимоны, мандарины, киви. Есть из чего выбрать, не так ли?

🟡Из теплицы - значит бесполезны?
Для выращивания некоторых овощей и фруктов используются теплицы и бытует мнение, что такие продукты менее полезны. Но это не так.

🔘Овощи и фрукты, выращенные в теплице, содержат столько же питательных веществ, как и выращенные в грунте. Что касается их «пластмассового» вкуса, то и тут есть объяснение: некоторые производители собирают урожай раньше, чтобы удлинить период хранения плодов, поэтому вкусовые качества могут страдать.

Это легко исправить: ориентируйтесь на внешний вид и запах продуктов. Спелые плоды упругие и обладают характерным запахом. Не храните помидоры и огурцы в холодильнике – низкая температура ухудшает их вкус!

И последний совет – ешьте радугу. Чем больше овощей и фруктов разного цвета в вашем рационе, тем больше полезных веществ вы по

Каждый день множество людей нуждаются в переливании крови, чтобы выжить. Несчастные случаи, операции, роды, болезни – все это может стать причиной большой кровопотери и спровоцировать ситуации, когда человек просто не может обойтись без переливания донорской крови. Всего одна донация может спасти жизни трех человек!
Донорская кровь жизненно необходима:
пострадавшим от ожогов и травм;
при проведении сложных операций;
при тяжёлых родах;
больным гемофилией или анемией - для поддержания жизни;
кровь является жизненно необходимой для онкологических больных при химиотерапии;
кровь необходима для производства ряда лекарственных препаратов.
Донорство – это не только про кровь и ее компоненты. Одним из важнейших направлений является донорство костного мозга. Костный мозг – орган кроветворной системы, осуществляющий гемопоэз, или кроветворение – процесс создания новых клеток крови взамен погибающих и отмирающих. При заболеваниях системы крови, врожденных и приобретенных иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях нервной системы и соединительной ткани, а также злокачественных новообразованиях у детей и взрослых костный мозг может быть значительно поврежден. Для многих пациентов пересадка донорского костного мозга – единственный шанс достигнуть устойчивой ремиссии, а часто и сохранить жизнь. В первую очередь для трансплантации рассматривают родственных доноров.
Стать донором крови или костного мозга – значит помочь людям, которые нуждаются в этом. Это не только благородно, но и ответственно. Донорство не требует особых усилий, но может изменить жизнь человека к лучшему. Процедуры абсолютно безопасны для донора. Они проводятся под контролем специалистов и с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Доноры получают бесплатное медицинское обслуживание и защиту своих прав.
Слово «донор», в переводе с латинского, означает «дарить». Помогать другим людям – очень благородная, и к тому же, полезная миссия. Помните об этом!

В конце марта в Амурской области стартовал сезон активности клещей. Главная опасность этих животных в том, что они – переносчики инфекций. Самые опасные: клещевой энцефалит, боррелиоз и риккетсиозы. В регионе только часть муниципалитетов эндемичны клещевому энцефалиту. При этом клещ обитает везде, где есть растения и животные-прокормители. Встретить их можно и на природе, и в городе.

Основные правила в одежде:
• Светлая, чтобы быстрее разглядеть клеща
• Вещи заправить, не оставляя открытых участков кожи
• Надеть закрытую обувь
• Использовать аэрозоли от клещей. Особенно обработать ноги

Во время и после прогулки осматривайте одежду на наличие клещей. На теле особенное внимание уделить зонам поясницы, подмышек, шеи, головы, области паха и ног.

❗️Если враг был обнаружен, необходимо обратиться к врачу. Вытаскивать клеща самостоятельно опасно. Если всё же пришлось это сделать, животное нужно сдать на анализ.

🔎Кстати, на первой карточке нашего поста не один клещ. Скольких нашли? Пишите в комментариях👇