Публикации

Информация о здоровом образе жизни https://clck.ru/RtYZ5

10-16 июля – Неделя, направленная на снижение смертности
от внешних причин.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, отличаются относительно низким возрастом смерти.
В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
•От случайных отравлений алкоголем;
•От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
•От самоубийств;
•От убийств;
•От повреждений с неопределенными намерениями;
•От случайных падений;
•От случайных утоплений;
•От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает «вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода)».
Снижением смертности от внешних причин занимаются не только медики (их ведущая роль – оказание медицинской помощи, обучение населения оказанию первой помощи), но и многие другие ведомства. Например, для снижения производственного травматизма существует система охраны труда, для снижения смерти в ДТП, строятся дороги, специальные ограждения, проводятся профилактические мероприятия.
В летний период времени особое внимание родителей следует акцентировать на необходимость более пристального внимания к несовершеннолетним детям при купании на водоемах.
Чаще всего причинами гибели детей является купание в местах, не предусмотренных для этого, либо запрещенных для купания, неумение несовершеннолетними плавать и, конечно, ненадлежащий присмотр за ними со стороны родителей и других взрослых, а также нарушение законодательства органами местного самоуправления, связанные с не проведением надлежащих мероприятий по обеспечению безопасности людей на воде. При отдыхе на берегу водоемов и рек отдыхающим гражданам необходимо обращать внимание на купающихся несовершеннолетних без взрослых и не оставлять их одних на берегу.
Эффективными подходами профилактики смертности в ДТП являются: ограничение скоростного режима и автоматизированный контроль скорости, борьба с вождением в состоянии алкогольного опьянения, использование шлемов мотоциклистами, ремней безопасности и детских автокресел, повышение безопасности дорожно-транспортной инфраструктуры (круговые повороты, защита пешеходных переходов в опасных зонах «лежачими полицейскими» и т.д.), обеспечение оказания своевременной и высококачественной экстренной помощи пострадавшим в ДТП.

Что такое Ультразвуковая терапия?
Это один из видов физиотерапевтического воздействия на организм, основанный на лечебном действии ультразвука.
Процедура используется в качестве вспомогательной методики при различных заболеваниях, прекрасно сочетается с медикаментозной терапией и дополняет ее для получения быстрого результата.
Ультразвуковые колебания вызывают ритмичные вибрирующие движения, благодаря этому происходит микромассаж на уровне клеток.
Ультразвук вызывает локальное внутренне (эндогенное) повышение температуры на 1-2 градуса, что приводит к улучшению межклеточного обмена, микроциркуляции, увеличению поступления в организм кислорода и питательных веществ.
Ультразвуковая терапия стимулирует восстановление тканей (перелом, контрактура), ускоряет заживление ран и язв, способствует рассасыванию грубых рубцов, устраняет целлюлит.
Оказывает противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое действие. Ультразвук можно использовать в сочетании с лекарственным веществом, он позволяет препарату быстрее, полнее и глубже проникать из кожи в глубокие ткани. Применяются лечебные гели или кремы, приобретенные и отобранные по рецепту врача.
Для назначения ультразвуковой терапии и определения длительности сеансов, интенсивности воздействия, продолжительности курса необходимо обратиться к физиотерапевту по адресу ул. Мухина 49 кабинет № 21

Вирусный гепатит- что нужно знать.
Заболевание представляет собой потенциально опасную для жизни вирусную инфекцию, поражающую печень.
Многие больные зачастую случайно узнают о своем заболевании (во время обследования, которое может проводиться совсем по другому поводу)
Чтобы не допустить второго варианта, желательно обращать внимание не следующие симптомы:
•Любой дискомфорт в области печени.
Это может быть ощущение распирания, покалывания, тяжести.
•Склонность к вздутию живота.
•Частую тошноту.
•Нездоровый цвет кожи лица и белков глаз (они могут периодически приобретать желтоватый окрас).
•Постоянную усталость.
•Плохой аппетит.
Если что-то из перечисленного беспокоит, стоит обязательно обратиться к терапевту.

С 17 по 23 июля 2023 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь всемирного дня мозга 22 июля).

По статистике, чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Его интенсивное функционирование позволяет человеку не просто стать успешным и эффективным в любой деятельности, но и сохранять ясный ум, бодрость до глубокой старости. Люди с широким кругом интересов, получающие множество впечатлений, решающие комплексные интеллектуальные задачи, намного дольше остаются активными, реже страдают депрессиями и старческим слабоумием.
Нарушения работы мозга разнообразны:
— нервно-мышечные заболевания;
— хроническая ишемия головного мозга;
— различные виды деменций;
— рассеянный склероз;
— болезнь Паркинсона;
— эпилепсия;
— инсульт;
— болезнь Альцгеймера…
Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики заболеваний головного мозга:
— Здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек;
— сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);
— сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);
— повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды;
— обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров;
— повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;
— постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств;
— ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.
5 важнейших составляющих для сохранения здоровья мозга:
•Качественный сон
•Регулярная физическая активность
•Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров
•Развитие интеллекта, высокий уровень умственной активности
•Здоровое рациональное питание



Актуальной проблемой также стало развитие ПОСТКОВИДНОГО СИНДРОМА у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При ОБНАРУЖЕНИИ СИМПТОМОВ постковидного синдрома следует обратиться к ВРАЧУ.
При наличии умеренных когнитивных расстройств ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно следить за уровнем АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
Исключите зависимости:
Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые используются для изменения сознания. Все они вызывают зависимость, неуклонно разрушая личность, приводя к утрате социальных связей. Лучший способ сохранить мозг от этих веществ — не употреблять психоактивные вещества.