20 – 26 мая проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
Эндокринные заболевания - это группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ, и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
❗Причины эндокринных патологий бывают разными: инфекционные заболевания, наследственный фактор, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы.
❗Итак, чтобы предотвратить серьезные заболевания, нужно предпринять следующие меры:
✅Ежегодно проходить медицинские профилактические осмотры и посещать эндокринолога.
✅Отдавать предпочтение йодированной соли, в сутки взрослому человеку рекомендовано употреблять 150-200 мкг йода, что обеспечивается всего 4-5 граммами йодированной соли.
✅Придерживаться сбалансированного питания, исключив из рациона быстрые углеводы, спиртные напитки.
✅Пить достаточное количество воды.
✅Ежедневно уделять не менее 60 минут физическим нагрузкам.
✅Соблюдать режим дня.
✅Избегать стрессов.
Меры профилактики эндокринных заболеваний во многом предполагают соблюдение здорового образа жизни, который в том числе поддерживает гормональный баланс.
Источник: https://vk.com/wall-215796160_300
Пост
№2974, опубликован
20 мая 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно