Публикации

⛹️‍♂️Регулярная физическая активность необходима всем - независимо от возраста и пола.

Систематические тренировки укрепляют мышцы (включая миокард!) и иммунитет, улучшают кровообращение и память, предотвращают застойные явления в легких, повышают работоспособность.

Гиподинамия сама по себе не является болезнью, но является причиной множества заболеваний, в том числе достаточно тяжелых.

🔺Длительное снижение физической активности приводит к нарушениям обмена веществ, атрофическим изменениям в мышцах и костной ткани, головной боли, бессоннице, эмоциональной неуравновешенности.

🏃‍♀️Эксперты рекомендуют в течение недели минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности.

🏃‍♂️Ежедневная утренняя зарядка, прогулки и пробежки на свежем воздухе полезны в любом возрасте и помогают снизить риск развития ряда заболеваний!

#профилактика #ЗОЖ_АОКБ

Три по пять: в ОПЦ в один день сразу три женщины стали мамами в пятый раз
13 июня для Областного перинатального центра стал днем беби-бума. Три амурчанки внесли свой вклад в демографическое развитие региона в пятый раз! Два мальчика и девочка стали пятыми детьми в своих семьях. Примечательно, что для жительницы Зеи Кристины новорожденный стал долгожданным сыном: дома его ожидают четверо сестренок.
Радует, что дети появились в полных благополучный семьях.
Заместитель главного врача по акушерско-гинекологической помощи Анатолий Судаков и начальник Управления ЗАГС по Амурской области Наталья Томилова поздравили многодетных мам, вручили им памятные медали, альбомы и полезные подарки, а заодно поделились, что сами воспитывались в многодетных семьях.
«У моих родителей тоже было пятеро детей. Я старший. Помню, как нянчил своих сестренок, поэтому и профессию выбрал подобающую», - поделился Анатолий Георгиевич.
Всего в ОПЦ в этот день родилось 12 малышей.

#год_семьи