Публикации

🔻Кальций является одним из самых важных минералов для здоровья костей и зубов, также он необходим для нормального функционирования сердца, мышц и нервной системы. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой вымывания кальция из организма. В чем может быть причина и как этого избежать?

Переизбыток соли (хлорида натрия) в рационе
Слишком много соли в питании может приводить к вымыванию кальция из организма. Это происходит по причине того, что высокий уровень натрия усиливает выведение кальция через почки. ВОЗ рекомендует ограничение соли до 3-5 г в сутки (примерно одна чайная ложка).

2. Недостаток витамина D

Витамин D играет важную роль в усвоении кальция. При нехватке этого важнейшего солнечного витамина кальций плохо усваивается, уменьшается его всасывание в кишечнике и реабсорбция в почках, выведение с мочой увеличивается. Профилактические дозы витамина D, которые можно принимать постоянно практически всем здоровым людям – 800-2000 МЕ в сутки.

3. Злоупотребление кофе

Кофеин увеличивает вымывание кальция из костей и выведение кальция через почки. Более 3х чашек кофе в день значимо повышает уровень кальция в моче.

4. Недостаток физической активности

Физическая активность способствует укреплению костей и улучшению усвоения кальция.

5. Употребление алкоголя

Алкоголь также увеличивает выведение кальция через почки.

6. Лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут способствовать потере кальция с мочой (например, мочегонные средства). Длительное употребление глюкокортикостероидов (например, преднизолон), некоторых противоэпилептических препаратов и лекарств против рака также повышают выведение кальция из организма.

7. Особенности питания

Продукты, богатые оксалатами (например, шпинат, ревень, свекла, шоколад), а также продукты, содержащие большое количество фосфатов (газированные напитки) тоже могут способствовать потере кальция с мочой.

🔻Повышенное выведение кальция может привести к развитию остеопороза, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системами, поэтому важно следить за своим рационом и проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства, которые могут увеличивать вымывание кальция из организма.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое присутствует практически в каждой клетке нашего организма. Он выполняет важные функции: строительство клеточных мембран, производство гормонов, участие в образовании желчи и др. При этом высокий уровень общего холестерина в крови связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, не весь холестерин является вредным для организма. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), также известные как "хороший" холестерин, напротив, играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов.

▪️ЛПВП являются транспортными частицами, отвечающими за обратный транспорт избыточного холестерина из периферических тканей обратно в печень для его обработки и выведения из организма. Это предотвращает накопление холестерина в артериях и снижает риск образования атеросклеротических бляшек.

▪️ЛПВП обладают способностью предотвращать окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП – «плохого» холестерина), что способствует снижению воспалительных процессов в сосудах.

▪️ЛПВП стимулируют выделение оксида азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение органов.

▪️ЛПВП обладают антиоксидантными свойствами и помогают защитить структуру и функцию сосудистой стенки от повреждений свободными радикалами.

▪️ЛПВП способствуют снижению свертываемости крови, что снижает риск тромбоза.

Чтобы поддерживать высокий уровень "хорошего" холестерина, важно следовать здоровому образу жизни, а именно: быть физически активным, соблюдать принципы здорового питания (богатого овощами, фруктами, орехами, рыбой и злаками), отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. В некоторых случаях требуется прием специальных препаратов.

Часто вместе с ЛПВП врач назначает анализ и на другие показатели липидного обмена: общий холестерин, ЛПНП и ЛПОНП («плохой» холестерин), триглицериды, а в некоторых случаях аполипопротеины A1 и B, липопротеин А и коэффициент атерогенности.

А вы знаете свой уровень ЛПВП? Давно сдавали анализ на липидный спектр?

Дорогие друзья!😊

📚Поздравляем с началом нового учебного года и Днём знаний!

🔥Пускай этот учебный год принесет много новых знаний, интересных открытий и множество возможностей проявить свои способности и таланты!

💪🏻Никогда не останавливайтесь на достигнутом и смело покоряйте всё новые и новые вершины!

😊Успехов во всех начинаниях и хорошего настроения!
 
💚Ваш ЮНИЛАБ

Уважаемые клиенты!

К сожалению, по техническим причинам, временно не осуществляется приём биоматериала, не работает колл-центр и сервис "Скажите, доктор", также недоступна выдача результатов исследований.

Мы работаем над скорейшим восстановлением работы всех сервисов!

Приносим извинения за доставленные неудобства!

Уважаемые клиенты!

Информируем вас о том, что наша компания подверглась хакерской атаке со стороны кибер- преступников.

Работа всех систем приостановлена.

Данные клиентов в безопасности, факта утечки данных не установлено.

Все меры по восстановлению ведутся в ускоренном порядке.

Надеемся на понимание!