Публикации

Минералы — это неорганические вещества, которые не производятся самим организмом, но необходимы для его нормального функционирования. Минералы участвуют во множестве биологических процессов: образование костей и зубов, регуляция метаболизма, функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем и др.

✅Комплекс ЮНИ-20 включает в себя оценку пяти важнейших минералов: магния, цинка, кальция, фосфора, ферритина (депо железа).

❗️Недостаток или избыток любого из этих минералов приводит к различным проблемам со здоровьем, поэтому их уровень важно контролировать и поддерживать в норме при помощи правильного питания или определенных добавок, если на то есть индивидуальная необходимость.

Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных минералов ⬇️

🔹Магний — важнейший элемент, необходимый для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем, а также для укрепления костей и зубов. Симптомы дефицита магния включают спазмы мышц, усталость и бессонницу. Переизбыток магния приводит к снижению давления, тошноте, мышечной слабости.

🔹Цинк - минерал, важный для поддержания иммунной системы, репродуктивной функции и здоровья кожи. Дефицит цинка приводит к потере волос, нарушению вкуса и обоняния, ухудшению зрения и проблемам с кожей. Повышенный уровень цинка вызывает тошноту, боли в животе, потливость, диарею, снижение всасывания меди.

🔹Кальций - макроэлемент, необходимый для укрепления костей и зубов и регуляции нервной и сердечно-сосудистой систем. Признаки недостатка кальция - остеопороз, проблемы с зубами, ногтями и волосами, мышечные подергивания. Повышенный уровень кальция опасен возникновением тошноты, рвоты, сильной жажды, боли в области живота и мышц.

🔹Фосфор – минерал, также ответственный за здоровье костей и зубов, регуляцию обмена веществ и функционирование нервной системы. Недостаточный уровень фосфора приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. При избытке фосфора могут возникать мышечные судороги, головная боль, тошнота.

🔹Ферритин – это депо минерала железа. Низкий уровень ферритина указывает на истощение запасов железа в организме, что приводит к анемии, выраженной усталости, слабости, сухости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей, снижению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. Избыток ферритина наблюдается при перегрузке организма железом или при воспалительных процессах.

Следите за собой и будьте здоровы!

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются эндокринными железами и регулируют все виды обменных процессов в организме. Они влияют на метаболизм, рост и развитие, репродуктивную функцию, иммунитет, сердечно-сосудистую, нервную и другие системы.

Их производят такие органы, как щитовидная железа, поджелудочная железа, гипофиз, надпочечники, яичники, мужские половые железы, кишечник. Каждый гормон выполняет свою функцию и регулирует определенные процессы в организме.

🟢Один из самых важных гормонов, которые необходимо контролировать всем, это ТТГ – тиреотропный гормон гипофиза, регулирующий работу щитовидной железы.

Щитовидную железу нередко называют «королевой метаболизма», потому что она является главным органом, отвечающим за обмен веществ, температуру тела, сердечный ритм, уровень энергии и др.

🔻При снижении функции щитовидной железы наблюдаются следующие симптомы:

▪️хроническая усталость, сонливость

▪️отечность

▪️проблемы с волосами, ногтями

▪️набор веса

▪️запоры

▪️нарушение менструального цикла

▪️бесплодие

▪️снижение либидо

▪️снижение когнитивных функций, ухудшение памяти

▪️снижение давления и пульса

🔻При гиперфункции щитовидной железы:

▪️жар и дрожь в теле

▪️потливость

▪️раздражительность, бессонница

▪️потеря веса

▪️диарея

Когда щитовидная железа функционирует плохо – ТТГ повышается, а когда она слишком активна – ТТГ снижается.

Особенно важно проверить работу щитовидной железы при планировании или наступлении беременности. Нормальный уровень тиреоидных гормонов играет важнейшую роль в наступлении и благоприятном течении беременности, успешном росте и развитии плода.

🟢Еще один немаловажный гормон – кортизол. Его исследование в крови позволяет оценить работу надпочечников. Если вы подвержены частому стрессу – стоит сдать кровь на кортизол. При наличии лишнего веса (преимущественно в районе живота и лица), растяжек багрово-красного цвета, повышении давления, долгом заживлении повреждений – исследование уровня кортизола позволяет исключить такое заболевание, как гиперкортицизм (повышенную функцию надпочечников).

✅В комплекс ЮНИ-20 входят оба важных гормона – ТТГ и кортизол.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Сегодня мы сердечно😍💞 поздравляем всех работников здравоохранения с их профессиональным праздником – Днем медицинского работника!👩‍⚕️👨‍⚕️
Этот день ежегодно отмечается по всей стране как знак особого уважения к людям, посвятившим себя делу сохранения жизни и здоровья людей.

Медицинские работники – это люди высоких нравственных принципов, преданные своей профессии, готовые беззаветно служить людям, выполняя свой профессиональный долг.
​
Здоровье – это главное богатство, без которого невозможна счастливая и полноценная жизнь, поэтому Ваш труд всегда будет востребованным и уважаемым! Тысячи людей обязаны Вам не только избавлением от болезней, хорошим самочувствием, но и спасенными жизнями!​

И пусть самой большой наградой для Вас будут искренние полные счастья глаза Ваших благодарных пациентов. Ведь Вы возвращаете людям счастье и надежду на здоровое будущее. Ваш ежедневный труд, душевное тепло, внимание, которое Вы оказываете людям, достойны глубокого признания и заслуживают самой высокой оценки!
Желаем Вам любви и внимания близких, успехов в работе, благодарных пациентов и простого человеческого счастья!

«Наследственность, окружение, случайность — вот три вещи, управляющие нашей судьбой». Р. Акутагава, японский писатель

🔻Науке известно, что женщины, чьи родственники имели злокачественные заболевания, имеют более высокий риск возникновения онкологии.

🔻Так, если в семье наблюдались 2 случая рака молочных желез, риск заболеть у других членов возрастает в 2 раза. Когда наблюдаются 3 и более случая онкологии груди, риск рака увеличивается в 5 раз. Особенно высока вероятность заболевания, если опухоли регистрировались у молодых женщин (младше 50 лет).

👉🏻Давайте рассмотрим тему поподробнее.

🔹Рак молочных желез является одним из наиболее распространенных заболеваний среди женщин. Наследственные мутации в генах BRCA1 и BRCA2 могут увеличить риск развития рака груди и яичников. Если у женщины выявлена мутация по гену BRCA1, вероятность заболеть раком молочной железы составляет 60-90 %; при дефекте BRСA2 показатель чуть ниже — 30-85%. Наследственный рак груди проявляется независимо от образа жизни, наличия детей и других причин. Если у женщины есть история рака груди или яичников в семье, она может рассмотреть возможность генетического тестирования на наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2.

🔹Рак яичников также может быть связан с наследственными мутациями в генах BRCA1 и BRCA2.

🔹Рак матки обычно диагностируется в предклимактерическом и климактерическом периодах. Если у мамы или сестры диагностировали эту опухоль, риск заболеть возрастает в три раза.

🔹Рак шейки матки чаще всего связан с инфицированием вирусом папилломы человека (ВПЧ), который может передаваться половым путем. Некоторые женщины могут быть более подвержены ВПЧ, чем другие, из-за наследственных факторов. Например, некоторые гены могут повышать риск развития рака шейки матки, если они наследуются от родителей.

🔹Рак щитовидной железы также может быть связан с наследственными мутациями в генах, таких как RET, MEN1 и др.

👉🏻Как снизить наследственные риски?

Ведите здоровый образ жизни и регулярно проходите обследование.

🔸В возрасте до 40 лет (по некоторым рекомендациям до 35 лет) следует выполнять УЗИ молочных желез 1 раз в 1-2 года
🔸После 35 или 40 лет рекомендована маммография каждые 2 года
🔸Сделайте УЗИ щитовидной железы, если есть уплотнение в области шеи
🔸Если в семье были случаи рака толстого кишечника, начиная с 40-летнего возраста регулярно проходите колоноскопию (частота исследования определяется лечащим врачом)
🔸Если в вашей семье были случаи рака молочных желез или яичников – сдайте генетический анализ на наличие мутаций BRCA1 и BRCA2

А в вашей семье были случаи рака?

«В музыке есть прекрасная вещь — когда она попадает в тебя, ты не чувствуешь боли». Боб Марли

Удивительно, но ученые выяснили, что прослушивание грустной музыки улучшает настроение и помогает эффективнее преодолевать негативные эмоции.

Причем результаты научных исследований из разных стран (США, Германии, Японии) согласуются между собой.

🔻Психологи из Университета Южной Флориды провели эксперимент: отобрали 76 человек с диагностированной клинической депрессией и предложили выбрать для прослушки несколько треков. От современной музыки исследуемые старались держаться в стороне, предпочитая грустную классику. По словам участников, от нее им становилось легче.

🔻Похожие результаты получили ученые из Университета Иллинойса, которые исследовали механизмы восприятия музыки с помощью анкет и технологии МРТ. Как выяснилось, грустная музыка задействует различные отделы памяти, отчего человек может испытывать приятную ностальгию.

🔻Авторы статьи японского журнала образовательной психологии предлагали участникам исследования послушать грустную музыку, и после прослушивания отметили, что, какими бы подавленными респонденты ни чувствовали себя в начале, после музыкальной сессии они чувствовали себя лучше.

🔻Команда психологов из Свободного университета Берлина провела интересное исследование, целью которого было выяснить, какие эмоции испытывают люди в процессе прослушивания грустной музыки. В эксперименте приняли участие более 770 человек из разных регионов мира. Исследователи задали им вопросы о частоте прослушивания грустной музыки, обстоятельствах, при которых это происходит, а также о своих чувствах в этот момент.

Результаты показали, что прослушивание грустной музыки вызывает у слушателей положительные эмоции, такие как ностальгия, миролюбие и нежность. Наиболее распространенной эмоцией оказалась именно ностальгия, которую испытали 76% участников.

🔻А Вы слушаете грустную музыку, когда в печали? Какие эмоции она у вас вызывает? Помогает улучшить состояние?

Делитесь своей любимой мелодией в комментариях!