Публикации

«Наследственность, окружение, случайность — вот три вещи, управляющие нашей судьбой». Р. Акутагава, японский писатель

🔻Науке известно, что женщины, чьи родственники имели злокачественные заболевания, имеют более высокий риск возникновения онкологии.

🔻Так, если в семье наблюдались 2 случая рака молочных желез, риск заболеть у других членов возрастает в 2 раза. Когда наблюдаются 3 и более случая онкологии груди, риск рака увеличивается в 5 раз. Особенно высока вероятность заболевания, если опухоли регистрировались у молодых женщин (младше 50 лет).

👉🏻Давайте рассмотрим тему поподробнее.

🔹Рак молочных желез является одним из наиболее распространенных заболеваний среди женщин. Наследственные мутации в генах BRCA1 и BRCA2 могут увеличить риск развития рака груди и яичников. Если у женщины выявлена мутация по гену BRCA1, вероятность заболеть раком молочной железы составляет 60-90 %; при дефекте BRСA2 показатель чуть ниже — 30-85%. Наследственный рак груди проявляется независимо от образа жизни, наличия детей и других причин. Если у женщины есть история рака груди или яичников в семье, она может рассмотреть возможность генетического тестирования на наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2.

🔹Рак яичников также может быть связан с наследственными мутациями в генах BRCA1 и BRCA2.

🔹Рак матки обычно диагностируется в предклимактерическом и климактерическом периодах. Если у мамы или сестры диагностировали эту опухоль, риск заболеть возрастает в три раза.

🔹Рак шейки матки чаще всего связан с инфицированием вирусом папилломы человека (ВПЧ), который может передаваться половым путем. Некоторые женщины могут быть более подвержены ВПЧ, чем другие, из-за наследственных факторов. Например, некоторые гены могут повышать риск развития рака шейки матки, если они наследуются от родителей.

🔹Рак щитовидной железы также может быть связан с наследственными мутациями в генах, таких как RET, MEN1 и др.

👉🏻Как снизить наследственные риски?

Ведите здоровый образ жизни и регулярно проходите обследование.

🔸В возрасте до 40 лет (по некоторым рекомендациям до 35 лет) следует выполнять УЗИ молочных желез 1 раз в 1-2 года
🔸После 35 или 40 лет рекомендована маммография каждые 2 года
🔸Сделайте УЗИ щитовидной железы, если есть уплотнение в области шеи
🔸Если в семье были случаи рака толстого кишечника, начиная с 40-летнего возраста регулярно проходите колоноскопию (частота исследования определяется лечащим врачом)
🔸Если в вашей семье были случаи рака молочных желез или яичников – сдайте генетический анализ на наличие мутаций BRCA1 и BRCA2

А в вашей семье были случаи рака?

«В музыке есть прекрасная вещь — когда она попадает в тебя, ты не чувствуешь боли». Боб Марли

Удивительно, но ученые выяснили, что прослушивание грустной музыки улучшает настроение и помогает эффективнее преодолевать негативные эмоции.

Причем результаты научных исследований из разных стран (США, Германии, Японии) согласуются между собой.

🔻Психологи из Университета Южной Флориды провели эксперимент: отобрали 76 человек с диагностированной клинической депрессией и предложили выбрать для прослушки несколько треков. От современной музыки исследуемые старались держаться в стороне, предпочитая грустную классику. По словам участников, от нее им становилось легче.

🔻Похожие результаты получили ученые из Университета Иллинойса, которые исследовали механизмы восприятия музыки с помощью анкет и технологии МРТ. Как выяснилось, грустная музыка задействует различные отделы памяти, отчего человек может испытывать приятную ностальгию.

🔻Авторы статьи японского журнала образовательной психологии предлагали участникам исследования послушать грустную музыку, и после прослушивания отметили, что, какими бы подавленными респонденты ни чувствовали себя в начале, после музыкальной сессии они чувствовали себя лучше.

🔻Команда психологов из Свободного университета Берлина провела интересное исследование, целью которого было выяснить, какие эмоции испытывают люди в процессе прослушивания грустной музыки. В эксперименте приняли участие более 770 человек из разных регионов мира. Исследователи задали им вопросы о частоте прослушивания грустной музыки, обстоятельствах, при которых это происходит, а также о своих чувствах в этот момент.

Результаты показали, что прослушивание грустной музыки вызывает у слушателей положительные эмоции, такие как ностальгия, миролюбие и нежность. Наиболее распространенной эмоцией оказалась именно ностальгия, которую испытали 76% участников.

🔻А Вы слушаете грустную музыку, когда в печали? Какие эмоции она у вас вызывает? Помогает улучшить состояние?

Делитесь своей любимой мелодией в комментариях!

Красивый загар - лучшее украшение летнего сезона, однако, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить коже. При избыточном воздействии ультрафиолетовых лучей солнца увеличивается вероятность ожога, преждевременного старения, а в худшем случае – даже рака кожи (меланомы).

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы, нужно правильно загорать.

☀️Первое золотое правило - берегите себя от солнца в период наибольшей активности (10:00-16:00) и предпочитайте отдыхать в тени в это время. По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум излучения попадает на Землю именно в это время. К сожалению, ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы.

☀️Не забывайте использовать солнцезащитные средства: дерматологи советуют выбирать крем с SPF не менее 30, а блондинам или рыжим — 50 и выше. Средства с SPF не влияют на скорость появления загара. Они лишь увеличивают время, которое можно провести на солнце, минимизируя повреждения кожи.

☀️Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце, а обновляйте – каждые 2 часа или после каждого купания.

☀️Загорайте постепенно: позвольте вашей коже привыкнуть к повышенному количеству ультрафиолета. С каждым днем можно понемногу увеличивать время пребывания на солнце.

☀️Чтобы кожа темнела равномерно, а загар получился особенно красивым, подготовьте кожу заранее. Используйте скраб для тела или отшелушивающую перчатку.

☀️Умейте вовремя остановиться. Выработка меланина – того самого тёмного пигмента, который и придаёт коже шоколадный оттенок, заканчивается примерно через 2-3 часа пребывания  на солнце. Дальше растет риск повреждения кожи.

☀️Чтобы получить более ровный и красивый загар, добавьте в свой рацион оранжевые овощи и фрукты, такие как персики, морковь, апельсины и абрикосы, которые содержат бета-каротин. Он способствует выработке меланина, что сделает загар более интенсивным и стойким.

А вы следуете этим правилам в летний период?

«Есть что-то прекрасное в лете,
А с летом прекрасное в нас».
Сергей Есенин

☀️Солнце, жара, гипертонический криз. Море, чебуреки, отравление. Огород, грядка, аллергическая крапивница. Лето – это маленькая жизнь, за которую может произойти все что угодно.

Согласитесь, если под рукой вовремя окажется спасительная летняя аптечка, впечатления от долгожданного времени года загублены не будут.

✅Сохраняйте себе исчерпывающий список лекарств, которые могут понадобиться в летнее время или при поездке на отдых ➡️

Счастливого вам лета!🧚‍♀️

С Днем семьи, любви и верности!❤️

🥰Любимая семья — это то, что окрыляет и дарит нам защиту, гармонию, почву под ногами и силы, чтобы покорять весь мир!

🤗Так важно ценить своих родных и дарить им свою любовь и заботу, получая то же взамен!

😊Желаем Вашему дому любви, добра и жизненного благополучия!

🎬Мы подготовили для Вас подборку семейных фильмов:

🔸Умник, 2018 г.
🔸Домовой, 2019 г.
🔸Пальма, 2020 г.
🔸Батя, 2020 г.
🔸Итальянские каникулы, 2020 г.
🔸Семья года, 2021 г.
🔸Махнемся телами, 2020 г.
🔸Мой брат – супергерой, 2019 г.
🔸Не/смотря ни на что, 2017 г.

🎬Также другие подборки фильмов Вы можете посмотреть по хештегу #смотримфильмысЮнилаб

🍿Приятного просмотра!

Ваш ЮНИЛАБ💚