Публикации

Бронхиальная астма – хроническая заболевание, проявляющаяся периодическими сужениями просвета бронхов с ощущением нехватки воздуха. Астма может возникнуть в любом возрасте. На ее возникновение могут влиять условия проживания, климат, работа, характер питания, врожденные дефекты развития дыхательных путей, а также наследственность, которая определяет склонность человека к этой патологии. У людей, страдающих этим недугом, симптомы могут наступать несколько раз в день или в неделю, а у некоторых людей состояние может ухудшаться во время физической активности или ночью.

В основе бронхиальной астмы лежит повышенная чувствительность бронхов к разным раздражителям, под воздействием которых просвет дыхательных путей сужается за счет спазма, отека и выделения очень вязкой мокроты. Воздух по суженым бронхам проходит с большим трудом, вследствие чего человек чувствует нехватку кислорода. Проявляется астма приступами удушья, кашлем с плохо отходящей, вязкой мокротой, часто появляющимися свистящими хрипами. Повышенная чувствительность бронхов к раздражителям обычно носит врожденный, наследственный характер. Она может длительное время не проявляться, а появиться при воздействии определенных факторов риска, избегая которых можно снизить риск развития бронхиальной астмы.

К основным видам аллергенов относятся:

✅ Бытовая аллергия–домашняя пыль (домашний пылевой клещ или продукты его жизнедеятельности). Клещ активно размножается в подушках, одеялах, коврах, мягкой мебели. Поэтому, используйте синтетические подушки и одеяла, которые можно стирать. Избавьтесь от лишних вещей, которые накапливают пыль. Чаще проводите влажную уборку помещения. Не заводите птиц и животных.

✅ Пыльцевая аллергия - пыльца деревьев, трав. Старайтесь избегать тех мест, где они растут. В период цветения плотно закрывайте окна и двери. Используйте кондиционеры, очистители воздуха.

✅ Пищевая аллергия. Исключите из рациона плохо переносимые продукты. Всем, страдающим бронхиальной астмой, нужно избегать употребления копченостей, алкоголя, продуктов с пищевыми красителями.

✅ Лекарственная аллергия. К ней относятся некоторые лекарственные препараты (антибиотики, противовоспалительные средства), которые могут вызвать обострение заболевания. Их нужно принимать с осторожностью и только по назначению врача.

При наследственной предрасположенности к астме желательно чаще находиться за городом, так как в городе воздух загрязнен. Необходимо отказаться от курения. Причиной обострения бронхиальной астмы может быть инфекция дыхательных путей. По возможности ограничьте круг общения, возвратившись домой, промывайте рот и нос водой комнатной температуры.

К сожалению, большинство людей не воспринимают бронхиальную астму со всей серьёзностью и опасностью, которую она представляет. Об этом свидетельствуют поздние обращения за медицинской помощью. Такой подход к собственному здоровью недопустим и ухудшает прогнозы.

‼ Внимание ‼

🆘 Если внезапно стало трудно дышать, не откладывайте визит к врачу, иначе глоток воздуха может стать дороже золота. Будьте внимательны к своему здоровью!

⁉ Что способствует развитию инсульта?

‼ Неуправляемые факторы риска (независимые от самого человека):

✔ возраст: для мужчин - старше 55 лет, для женщин - старше 65 лет
✔ наследственная предрасположенность к сосудистым катастрофам (наличие родственников первой линии родства - родителей, сестер, братьев, перенесших инсульт или инфаркт миокарда)

‼ Управляемые факторы риска (зависят от человека):

✅ низкая физическая активность
✅ артериальная гипертония
✅ высокий уровень холестерина
✅ сахарный диабет
✅ ожирение.
✅ заболевания сердца (пороки сердца, эндокардиты идр.);
✅ курение
✅ мерцательная аритмия
✅ злоупотребление алкоголем

Контроль и коррекция управляемых факторов позволяют предотвратить развитие первичных и повторных нарушений мозгового кровообращения.

1⃣ Если у Вас повышен уровень холестерина в крови, необходимо употреблять:
📎 нежирные сорта мяса и птицы
📎 хлеб из муки грубого помола
📎 большое количество фруктов и овощей - не менее 400 г в день
📎 не более 2-3 желтков в неделю.
📎 максимально ограничить субпродукты, сливочное масло

‼ В некоторых случаях, по назначению врача, следует принимать статины - препараты, влияющие на жировой обмен и снижающие уровень холестерина крови.

2⃣ Откажитесь от курения и употребления алкоголя! Вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления, а также оказывают токсическое действие на организм. В случае прекращения курения через 2 года риск инсульта сокращается в 2 раза. Под действием алкоголя теряется контроль над самочувствием, повышается артериальное давление.

3⃣ Ограничьте потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в день. Избавьтесь от привычки досаливать пищу, не пробуя ее. Ограничьте потребление солений, маринадов, копченых и консервированных продуктов.

4⃣ Контролируйте свой вес и физическую активность! Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач.

5⃣ Следите за уровнем артериального давления, которое должно быть ниже 140/90 мм рт.ст. В противном случае необходимо проконсультироваться с врачом для определения тактики лечения.

6⃣ Если у Вас сахарный диабет, тщательно следите за уровнем сахара крови.

7⃣ После развития микроинсульта принимайте препараты для предотвращения образования тромба, но только по назначению врача.

8⃣ Если у Вас мерцательная аритмия, необходимо под наблюдением врача постоянно принимать препараты для уменьшения свертываемости крови.

‼ Это должен знать каждый!

🆘 Угрожающие симптомы инсульта:

✅ Внезапное онемение, покалывание, слабость или потеря способности двигаться в области лица, в руке, ноге, как правило, с одной стороны.
✅ Внезапные проблемы с ходьбой или равновесием.
✅ Внезапные трудности с речью или непонимание обращённых к вам слов.
✅ Внезапная спутанность сознания, невозможность осмыслить простые понятия.
✅ Внезапное изменение зрения (полная или частичная потеря зрения на один или оба глаза).
✅ Внезапная очень сильная головная боль, которой ранее никогда не было.

🆘 Если Вы заметили какой-либо из перечисленных симптомов, срочно вызывайте скорую медицинскую помощь - ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНСУЛЬТ!

Не теряйте бдительности, даже если все признаки инсульта прошли.

Помните, что преходящее нарушение мозгового кровообращения является угрожающим предвестником инсульта, поэтому обязательна госпитализация в неврологическое отделение стационара.

Берегите себя и не полагайтесь на счастливый случай!

4 января отмечается Всемирный день гипноза. Этот праздник был введен в 2006 году и приурочен ко дню смерти доктора Джека Гибсона. Знаменитый ирландский гипнотерапевт, почти всю свою карьеру посвятил лечению психосоматических расстройств с помощью гипнотического воздействия. Он скончался 4 января 2005 года, а уже спустя год его коллеги предложили проводить ежегодный праздник, главной целью которого стало развенчание легенд и мифов, окружавших гипноз.

Дурную репутацию этой методике создали преимущественно голливудские фильмы, в которых неоднократно показывается, как люди под действием гипноза совершают преступления и делают то, чего в обычной жизни никогда бы не сделали. Профессиональные гипнотизеры в один голос заявляют — их техника не имеет ничего общего с «тотальным контролем над разумом».

Гипноз — это состояние максимальной фокусировки внимания, при котором пациент становится открытым для внушения. Когда человек бодрствует, его мозг постоянно обрабатывает большие объемы информации, и каждую минуту в голове проносятся десятки мыслей. Под гипнозом человек избавляется от лишнего и оставляет только одну-единственную важную мысль, на которой он и концентрирует все свое внимание. Эта техника была хорошо известна еще в древности. Гипноз широко использовали лекари Древнего Египта, Древней Греции, Римской империи, Тибета, Индии, Китая.

Первым термины «самовнушение» и «внушение» ввел персидский ученый Ибн Сина. В своих трудах он отметил, что взгляд человека обладает определенной силой, которую тот может научиться контролировать. Немецкий врач Франц Месмер, который создал теорию о животном магнетизме, в качестве основы своей методики использовал именно гипнотическое воздействие. Месмер применял довольно оригинальные техники лечения. Он полагал, что все живые существа обладают некими флюидами. С их помощью люди могут устанавливать телепатическую связь. Когда флюиды в организме распределялись неравномерно, это вызывало различные заболевания.

Месмер собирал группы пациентов в закрытой комнате и пытался установить с ними телепатическую связь. Он «распределял» целительный флюид с помощью бочки с намагниченными гвоздями, к которой прикасались все участники сеанса. Идейный вдохновитель теории месмеризма верил, что в состоянии транса человек может прорицать или открывать нечто похожее на рентгеновское зрение. Сомнамбулический сон и развенчание мифов Ученик Месмера Арман де Пюисегюр выяснил, что для лечения людей вовсе не обязательно их касаться. Французский магнетизер научился погружать пациентов в состояние, которое напоминало глубокий сон. При этом он сам находился на расстоянии не менее 30 см от испытуемого. Де Пюисегюр назвал состояние транса «сомнамбулизмом». У своих пациентов в трансе он пытался выведать, что могло послужить причиной болезни, с которой они обратились к лекарю. Хотя магнетизер и совершил практически научное открытие, он продолжал верить во флюиды и силу магнетизма. Развенчал миф о силе магнетизма португальский аббат Фариа. Он посвятил этой теме целую книгу, в которой разбил месмеристов в пух и прах, а феномену сомнамбулизма дал научное объяснение. По мнению Фариа, гипнотизеры завораживали своих пациентов с помощью силы убеждения и не использовали магию или сверхъестественные способности. Термин «гипноз» был введен другим учеником Месмера — Этьеном де Кувиллером. Впоследствии гипноз начали использовать в качестве альтернативы медикаментозной анестезии, а сегодня эта техника широко используется в особой медицинской сфере — гипнотерапии.

Азбука Брайля используется слепыми и слабовидящими людьми не только для чтения, но и для письма.
4 января 2019 года впервые был отмечен праздник, посвящённый изобретению французского тифлопедагога Луи Брайля, – Всемирный день азбуки Брайля, который был учреждён резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН (A/RES/73/161) в ноябре 2018 года, в целях повышения осведомленности о значении азбуки Брайля как одного из средств общения для полной реализации прав человека слепых и слабовидящих людей.

Луи Брайль родился в начале 19 века во Франции в семье сапожника и шорника. Несчастный случай привёл к тому, что в пять лет мальчик ослеп. К счастью, его родители приложили огромные усилия к тому, чтобы ребёнок получил образование. Он посещал школу для слепых детей и обучался там по уже существовавшему тогда рельефно-линейному шрифту В. Гаюи. Вскоре подросток обратил внимание на использовавшуюся в армии и изобретённую капитаном Шарлем Барбье систему кодирования литер, именуемую «ночным шрифтом». Эта система использовалась для чтения в темноте на ощупь.

В 1824 году Луи Брайль создаёт альтернативный использовавшемуся рельефно-линейному шрифту Гаюи вариант азбуки для слепых людей. В основе этой азбуки лежал тактильный рельефно-точечный шрифт. Он представлял собой систему кодирования букв и цифр при помощи определённых комбинаций выпуклых точек. Шрифт, изобретённый Луи Брайлем оказался очень удобен, несмотря на то, что первая его оценка врачами была негативной. Изобретение получило широкое распространение по всему миру, оно используется в тифлопедагогике и в настоящее время.