Публикации

Зарядка для глаз, сохраняем зрение!

№1 Совиный глаз. Сильно зажмурьтесь на 5 секунд, а затем на 5 секунд широко распахните веки. Повторите 10-15 раз. Для тренировки глазных мышц, улучшения обмена веществ и трофики.

№2 Шторки. Быстро моргайте в течение 1,5-2 минут. Для усиления кровообращения.

№3 Пальминг. Опустите веки, сверху положите разогретые ладони, скрестив их на лбу. В глаза не должен проникать свет. Расслабьтесь, успокойтесь, внимательно вглядитесь в темноту. Дышите ровно, проведите в таком положении 5 минут, стараясь ни о чем не думать. Для расслабления.

№4 Окно. Нарисуйте на оконном стекле точку. Поочередно фокусируйте взгляд - сначала на максимально удаленном объекте, затем на точке. Кратность - 10 раз. Для бодрости, укрепления цилиарной мышцы.

№5 Массаж. На 2 секунды прижмите к сомкнутым векам указательный, средний, безымянный пальцы. Отпустите. Продублируйте упражнение 10 раз. Для ускорения лимфотока, кровотока, снятия отечности тканей.

№6 Контуринг. Подберите несколько объектов разной величины из окружающих предметов. Например, дверь, органайзер, стул и т. д. Скользите взглядом, как бы обводя объекты. Повторите 4-8 раз. Для снятия гипертонуса глазодвигательных мышц.

№7 Маятник. Возьмите карандаш, установите его стержень вровень с носом. Покачивайте карандашом в разные стороны, не отводя глаз от стержня. Продолжительность - 30-60 секунд. Для восстановления фокуса при дальнозоркости.

№8 Восьмерки. С открытыми глазами рисуйте взглядом цифру 8 в течение 30 секунд. Сомкните веки. Повторите упражнение. Для восстановления фокуса при близорукости.

№9 Фокусировка. Вытяните вперед руку, выставите указательный палец, сосредоточьте на нем внимание. Медленно подводите палец к носу, не отрывая взгляда. Когда изображение начнет двоиться, опустите руку. Продублируйте 5-7 раз. Для тренировки аккомодации.

№10 Круги. Не двигая головой, совершите несколько круговых движений зрачками: сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Повторите 5-10 раз в каждую сторону. Для здоровья сосудов и мышц.

Для занятий с ребенком карандаш замените маленькой игрушкой. Точку на стекле нарисуйте в виде маленького солнышка или забавной рожицы.

Сегодня предлагаем пройти тест на остроту зрения🙂

Вы видите число? Если да, то какое? Пишите в комментариях, ответ напишем позже

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Многие патологические процессы в организме протекают бессимптомно. Биохимическое исследование крови💉 назначают, чтобы оценить работу жизненно важных органов, выявить скрытые нарушения или понять причину беспокоящего симптома.

📌Глюкоза
При пониженном значении может указывать на нарушение в работе печени или определенные эндокринные заболевания.
📌Общий Билирубин
Исследование позволяет определить уровень общего билирубина в крови для диагностики заболеваний печени и желчевыводящих путей. Повышен при синдроме Жильбера.
📌Креатинин
Анализ на креатинин помогает выявить нарушения в работе почек.
Мочевина
Высокое количество мочевины возможно при любых заболеваниях, которые связаны с почками.
📌Холестерин
Повышение уровня холестерина указывает на ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, сахарный диабет, заболевание печени или почек. Пониженный холестерин бывает при туберкулезе лёгких, острых заболеваниях, при проблемах всасывания в кишечнике.
📌Белки
Повышенная концентрация белка свидетельствует об онкологических, инфекционных или аутоиммунных заболеваниях. Пониженный белок бывает в результате малого поступления белка с пищей, при физических нагрузках, болезни почек, кишечника, печени или онкологических заболеваниях.
📌Амилаза
Исследование позволяет оценить уровень амилазы в крови и выявить заболевания поджелудочной и слюнных желёз
📌Триглицериды
Увеличение концентрации триглицеридов в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и поджелудочной железы.

Сдать этот и другие анализы БЫСТРО и КОМФОРТНО вы можете в нашем центре. Запись по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

Не пропустите выгодные предложения августа🔥

Сегодня врач-пульмонолог, врач-терапевт, к.м.н. Афанасьева Евгения Юрьевна расскажет про воздействие неблагоприятных климатических факторов на дыхательную систему человека

Дальневосточному региону присуща характерная контрастная климатическая среда, при которой респираторный тракт человека, являющийся открытой для воздействия системой, подвергается негативному влиянию целого ряда метеофакторов, особенно у больных с болезнями органом дыхания.

В зависимости от сезона года, дыхательная система подвергается воздействию комплекса неблагоприятных климатических факторов (холода и повышенной относительной влажности окружающего воздуха), что способствует появлению респираторных симптомов и бронхоспазма у подавляющей части больных бронхиальной астмой.

Для Дальневосточного региона неблагоприятными сезонами являются холодный зимний и влажно-душный летний. В эти периоды года чаще всего возникает дебют бронхиальной астмы или утяжеление ее течения с потерей контроля над заболеванием. Клинически это сопровождается увеличением эпизодов затрудненного дыхания, приступов удушья, усилением кашля и одышки, появления ощущения скованности в груди при дыхании, даже при приеме стандартной противоастматической терапии.

Если вы замечаете у себя подобные сезонные изменения, вам необходима индивидуальная программа лечения.

Записать на приём к пульмонологу по тел. +7(4162)77-28-08 или +7-914-550-31-03 (WhatsApp)