Публикации

Лучшее, что вы можете подарить своему организму - сеанс в инфракрасной сауне❤

Термическое воздействие инфракрасной сауны улучшает микроциркуляцию крови в тканях, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет. Лечение обеспечивает комплексную профилактику заболеваний и общее оздоровление.

Инфракрасные сауны используют световые волны для проникновения глубоко в организм, что даёт целый ряд преимуществ для здоровья. Некоторые из этих преимуществ включают лечебный, профилактический и косметический эффекты:
✔Укрепляются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение, нормализуется давление. Еженедельное посещение ИК-сауны предотвращает возникновение инфаркта, тромбов, инсульта и других сердечно-сосудистых патологий.
✔Устраняются бессонница, тревожность, нервное напряжение. Мягкое тепло способствует успокоению человека, снятию умственной и физической напряжённости.
✔Организм восстанавливается после тяжёлых физический нагрузок и тренировок. После активных занятий спортом в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая болезненные ощущения. ИК-волны способствуют выведению кислоты из организма и улучшению кровообращения, что помогает быстрее отдохнуть и взбодриться после тренировки.
✔Происходит похудение и исчезает целлюлит. ИК-излучение ускоряет обмен веществ, тем самым влияя на сжигание жира и уменьшение объёмов тела. А усиление кровообращения способствует разглаживанию и тонизированию кожи, что влечёт за собой устранение целлюлита на ягодицах и бёдрах. За 30 минут пребывания в инфракрасной камере организм расходует такое же количество энергии (и, соответственно, калорий), что и за 10-минутную пробежку.
✔Кожа очищается от язв, прыщей и угрей, дерматита. При повышенной температуре происходит расширение пор и интенсивное потоотделение, и наружу выходят все загрязнения, шлаки, токсины, сальные пробки, которые вызывают воспаления и портят внешний вид. Кроме того, быстрее заживают различные кожные повреждения.

ИК-сауна поможет вам отдохнуть, забыть о суете и повседневных проблемах, снять стресс, привести свою фигуру в порядок и укрепить иммунитет!

С 24 по 30 ноября скидка 50% на ИК-сауну

Запись по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

Ребята из Амурского центра выявления и поддержки одаренных детей «ВЕГА» приняли участие в двухдневной стажировке на базе научных лабораторий ДНЦ ФПД.

Участниками мероприятия стали учащиеся 8 и 11 классов, призеры и победители областной конференции «Горизонт событий» проводимой Центром. В течение двух дней ребята овладели навыками выделения ДНК и РНК, познакомились с различными методами генотипирования полиморфизмов и определения экспрессии генов, подробнее узнали о возможностях проточной цитометрии, секвенирования нового поколения, электронной микроскопии, а также освоили базовые приемы работы с культурами клеток in vitro.

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Доброе утро, друзья! Начинаем рабочую неделю с полезных советов🙂

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Холестерин содержится во всех клетках и требуется организму для синтеза стероидных гормонов, витамина D и жёлчных кислот.

Только 20% холестерина поступает с пищей, остальное количество вырабатывается самостоятельно.

Существуют два типа холестерина: холестерин липопротеинов низкой плотности ЛПНП ("плохой"👎) и холестерин липопротеинов высокой плотности ЛПВП ("хороший"👍).

Иногда из-за образа жизни, генетики или особенностей питания уровень «плохого» холестерина в крови повышается, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний (ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и др.).

Причина этого способность "плохого" холестерина соединяться с другими веществами в организме и образовывать твёрдые отложения на внутренних стенках артерий- атеросклеротические бляшками. Бляшки сужают просвет сосудов, делая их менее гибкими.

Как себя обезопасить?
✅Старайтесь не употреблять продукты, богатые на трансжиры: чипсы, фастфуд, магазинная выпечка, торты и пирожные. Отдавайте предпочтение морепродуктам, овощам, фруктам, зелени, крупам и бобовым.
✅Ешьте орехи и семечки. Препятствуют всасыванию «плохого» холестерина в кишечнике.
✅Избавьтесь от лишнего веса. Снижение массы тела улучшает обменные процессы, нормализует уровень глюкозы и холестерина.
✅Научитесь расслабляться. Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.
✅Откажитесь от курения и алкоголя. Отказ от этой вредной привычки увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.
✅Добавьте в режим дня систематические физические нагрузки. Они нормализуют гормональный фон и ускорят метаболизм, что также является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Запись на прием по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

Многие люди даже и не подозревают, что у них повышенный уровень артериального давления (АД). Между тем, знать его показатели крайне важно для здоровья: если давление высокое - необходимо подобрать правильную терапию, а также иметь под рукой средства «скорой помощи» при скачках давления⚠

Прежде всего стоит купить тонометр - прибор для измерения давления. Они бывают: автоматические (самостоятельно нагнетающие и спускающие воздух в манжету тонометра), полуавтоматические (где это осуществляет пациент) и ручные.

Точность измерения АД играет очень большую роль, так как даже незначительное отклонение давления от нормы для людей с патологией сердечно-сосудистой системы может быть опасным для жизни. Однако зачастую люди измеряют давление неправильно😮

Это зависит не только от исправности тонометра. Если измерение происходит не экстренно, а планово, к процессу нужно по возможности подготовиться:
✅Не пейте кофе и не курите в течение часа перед измерением.
✅За 10-15 минут до измерения отдохните, сидя в кресле или на стуле, приступайте к измерению в состоянии покоя, отложите телефон, выключите телевизор\радио, не разговаривайте;
✅Расположитесь в помещении с комфортной температурой;
✅Подберите стул со спинкой и расположите его боком к столу;
✅Расположите измеряемую руку на столе так, чтобы середина плеча находилась на одном уровне с сердцем, также она не должна «свисать»;
✅Измерение следует проводить на свободной от одежды руке, сидя в удобном вертикальном положении. На кровообращение, и соответственно, на результаты измерений определенным образом влияет даже закатанный рукав.

Как измерить давление автоматическим тонометром:
✅Выпустите воздух из манжеты тонометра;
✅Наденьте манжету на плечо (расстояние от нижнего края манжеты до локтевого сгиба должно быть около 2-х см.);
✅Зафиксируйте манжету так, чтобы под неё проходил один палец, и её середина была на одном уровне с сердцем;
✅Проследите, чтобы шланги располагались свободно, не были перекручены;
✅Нажмите кнопку «Пуск» и ожидайте результаты.

Измерение АД автоматическим тонометром проводится трижды с интервалом в несколько минут. Среднее значение, полученных измерений и будет истинное АД.

Важно помнить, что показатели на экране тонометра – не повод назначать лекарства самому себе. Как всегда, призываем быть внимательными к своему здоровью, своевременно обращаться к врачам, которые знают, что делать.

В ДНЦ ФПД ведут прием опытные терапевты и кардиологи. Запись на прием к специалистам по тел. ☎+7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)