Приём витаминов многие воспринимают как полезный и безопасный способ укрепить здоровье. Но так ли это на самом деле?
Сейчас в аптеках продаются витамины, максимально адаптированные для безопасного употребления. Они отпускаются без рецепта, но самостоятельно назначать себе такие препараты не стоит: в лучшем случае это окажется бессмысленным, в худшем - может навредить.
Для некоторых людей витамины действительно могут быть полезны. Например, если есть дефицит, для подтверждения которого нужно сдать анализы. Желательно, чтобы именно врач на основании результатов анализов рекомендовал, какие комплексы с оптимальным содержанием компонентов подходят именно в вашем случае.
В любом деле главное - не злоупотреблять и знать меру. Даже при употреблении витаминов. Передозировка при их употреблении тоже может быть. Избыток витаминов организм выводит через почки. Но возможности нашей выделительной системы не безграничны, особенно если есть проблемы с метаболизмом. Кроме того, некоторые витамины накапливаются в жировой ткани. Поэтому при бесконтрольном употреблении комплексов повышается риск гипервитаминоза, который также опасен для здоровья.
Например, при переизбытке витамина В1 наблюдаются проблемы с мышечной активностью, большие дозы В3 вызывают прямое повреждение печени, а В5 - изжогу и тошноту.
Если вы все-таки считаете, что вам необходимо пропить курс витаминов, сдайте анализы, чтобы наверняка знать, чего вам не хватает и действительно ли есть дефицит. Чтобы провести лабораторные исследования и грамотно расшифровать результаты, следует обратиться к врачу. Даже если недостаток есть, скорее всего, устранить его можно, скорректировав рацион.
Запись на прием к терапевту по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)
#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск
Сейчас в аптеках продаются витамины, максимально адаптированные для безопасного употребления. Они отпускаются без рецепта, но самостоятельно назначать себе такие препараты не стоит: в лучшем случае это окажется бессмысленным, в худшем - может навредить.
Для некоторых людей витамины действительно могут быть полезны. Например, если есть дефицит, для подтверждения которого нужно сдать анализы. Желательно, чтобы именно врач на основании результатов анализов рекомендовал, какие комплексы с оптимальным содержанием компонентов подходят именно в вашем случае.
В любом деле главное - не злоупотреблять и знать меру. Даже при употреблении витаминов. Передозировка при их употреблении тоже может быть. Избыток витаминов организм выводит через почки. Но возможности нашей выделительной системы не безграничны, особенно если есть проблемы с метаболизмом. Кроме того, некоторые витамины накапливаются в жировой ткани. Поэтому при бесконтрольном употреблении комплексов повышается риск гипервитаминоза, который также опасен для здоровья.
Например, при переизбытке витамина В1 наблюдаются проблемы с мышечной активностью, большие дозы В3 вызывают прямое повреждение печени, а В5 - изжогу и тошноту.
Если вы все-таки считаете, что вам необходимо пропить курс витаминов, сдайте анализы, чтобы наверняка знать, чего вам не хватает и действительно ли есть дефицит. Чтобы провести лабораторные исследования и грамотно расшифровать результаты, следует обратиться к врачу. Даже если недостаток есть, скорее всего, устранить его можно, скорректировав рацион.
Запись на прием к терапевту по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)
#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск
Источник: https://vk.com/wall-189024092_378
Пост №2173, опубликован 11 дек 2023