Публикации

Железо входит в состав белка гемоглобина, который транспортирует кислород от лёгких к тканям. Если организму не хватает железа, нарушается образование белка гемоглобина и эритроцитов - красных кровяных телец. В результате развивается железодефицитная анемия⚠

Дефицит железа – состояние, при котором организм человека недостаточно обеспечен железом для поддержания нормальной физиологической функции крови и тканей😮 Человек зачастую не замечает, что у него развилась анемия. Признаки железодефицитной анемии обычно проявляются, когда концентрация гемоглобина уже значительно снижена.

📌Симптомы:
✅повышенная утомляемость;
✅головокружение;
✅выпадение волос, бледность кожи и ломкость ногтей;
✅иногда - ощущение покалывания и жжения кончика языка.

📌Причины:
✅Употребление продуктов с низким содержанием железа (наиболее частая причина возникновения дефицита железа);
✅Неспособность организма усваивать железо;
✅Сердечная недостаточность;
✅Повышенная потребность в железе (например во время беременности);
✅Физические нагрузки (регулярная физическая активность увеличивает потребность организма в железе);
✅Кровопотеря.

📌Профилактика
✅Применение специализированных витамино-минеральных комплексов;
✅Коррекция рациона питания;
✅Отказ от вредных привычек;

Для диагностики железодефицитной анемии назначаются лабораторные исследования.

Сдать этот и другие анализы БЫСТРО и КОМФОРТНО вы можете в нашем центре. Запись по тел.☎+7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

Уважаемые коллеги!

Администрация и сотрудники ДНЦ ФПД от всей души поздравляют вас с Днем Российской науки!

В этот день желаем вам новых идей, свершений, реализации самых смелых планов, а так же достижения научных и профессиональных высот, креативного подхода к исследованиям, творческих побед и новых научных открытий!

Пусть ваш упорный, скрупулезный труд не останется незамеченным, пусть будет отмечен по достоинству всемирным признанием! Пусть верными окажутся ваши гипотезы, а выводы и практические результаты всегда служат благо страны!
Крепкого здоровья вам и вашим близким, энергии и энтузиазма в профессиональной сфере!

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Магний - важнейший микроэлемент, без которого полноценная жизнедеятельность организма попросту немыслима.

Магний отвечает за энергообмен в клетках, быстроту поступления сигналов в мозг, защиту нейронов, поэтому при дефиците минерала часто наблюдаются снижение работоспособности, излишняя раздражительность, непроходящее ощущение усталости.

Среднее содержание этого микроэлемента в организме человека – около 25 г, это почти полная столовая ложка. Среднесуточная же норма составляет около 400 мг. В определенные жизненные периоды потребность в магнии существенно повышается. Прежде всего, это относится к вынашиванию ребенка, занятиям профессиональным спортом, стрессовым перегрузкам, восстановлению после тяжелых заболеваний и травм.

Магний не синтезируется в организме человека, а поступает с пищей, водой и солью. Особенно богата магнием растительная пища: необработанные зерновые, инжир, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, крупы и бобовые. Полезны также тыквенные семечки, кефир, авокадо, черный шоколад, куриное мясо, морепродукты.

Также эффективно восполнить недостаток магния помогут витаминно-минеральные комплексы и добавки. Перед применением которых, необходимо проконсультироваться с врачом.

Запись на прием к специалистам по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Проблема головной боли знакома каждому, но не всякий обращался к врачу и занимался профилактикой и лечением этого заболевания.

Чаще всего нас беспокоит головная боль напряжения. Оно относится к первичным головным болям, то есть к таким, при которых нет какого-либо дополнительного заболевания, являющегося причиной боли.

Проявляется головная боль напряжения приступами боли, чаще двусторонней, сжимающего или сдавливающего характера, умеренной интенсивности.

Для головная боль напряжения характерны:
- монотонная постоянная боль;
- ощущение сдавливания, боль может переходить ото лба к затылку;
- короткие (несколько минут) и длинные (несколько дней) приступы;
- эпизоды сопровождаются усталостью, раздражительностью.

Чаще головная боль напряжения развивается у людей, склонных к стрессам и тревоге, на фоне депрессии, при низком количестве физических нагрузок в повседневной жизни.

Профилактика головной боли напряжения:
- Спать минимум 7-8 часов. В будни и выходные ложиться и вставать в одно время.
- Не менее 3 раз в неделю заниматься спортом.
- Пить не более 2 чашек кофе в сутки.
- Чаще расслабляться, делать перерывы в работе, гулять на свежем воздухе, принимать теплые ванны.
- Вовремя лечить депрессию со специалистом. Первыми симптомами могут быть повышенная тревожность и плохое настроение.
- Записывать время и частоту эпизодов.

Если требуется, при боли можно принимать анальгетики. Они снимают симптомы головной боли напряжения, облегчают состояние, но не воздействуют на причины болезни. При слишком частом применении они могут вызвать абузусную головную боль. Поэтому анальгетики не надо принимать чаще 2-3 раз в неделю. Если требуется более частый приём, это говорит о необходимости профилактического лечения, которое назначается врачом.

Запись на прием к специалистам по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Омега-3 - незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Они регулируют функционирование организма, укрепляют иммунитет и защищают от негативных воздействий. Но человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с пищей.

Что нам даёт Омега-3:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (уменьшает давление, снижает вероятность инфарктов и инсультов)
- Замедляет процессы старения и делает кожу и волосы более здоровыми
- Борется с дерматитами
- Улучшает работу нервной системы, улучшает память
- Ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
- Поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии

Как понять, что у вас недостаток Омега-3? По следующим признакам:
- Сухость кожи и волос
- Постоянная усталость
- Ломкость ногтей, волос
- Бессонница
- Плохое настроение, депрессия
- Болезненность суставов

Чтобы восполнить эту потребность, следует включать в рацион продукты, богатые Омега-3:
- Рыба (лосось, сельдь, сардины, треска, тунец)
- Чиа-семена
- Грецкие орехи
- Льняное семя
- Соевые продукты (соевое масло, тофу, соевое молоко)

Но в еженедельном рационе не всегда присутствует такая пища. Кроме того, при термической обработке, полезные свойства Омега-3 значительно снижаются. Эффективно восполнить недостаток Омега-3 помогут добавки. Перед применением которых, необходимо проконсультироваться с врачом.

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск