Публикации

Проблема головной боли знакома каждому, но не всякий обращался к врачу и занимался профилактикой и лечением этого заболевания.

Чаще всего нас беспокоит головная боль напряжения. Оно относится к первичным головным болям, то есть к таким, при которых нет какого-либо дополнительного заболевания, являющегося причиной боли.

Проявляется головная боль напряжения приступами боли, чаще двусторонней, сжимающего или сдавливающего характера, умеренной интенсивности.

Для головная боль напряжения характерны:
- монотонная постоянная боль;
- ощущение сдавливания, боль может переходить ото лба к затылку;
- короткие (несколько минут) и длинные (несколько дней) приступы;
- эпизоды сопровождаются усталостью, раздражительностью.

Чаще головная боль напряжения развивается у людей, склонных к стрессам и тревоге, на фоне депрессии, при низком количестве физических нагрузок в повседневной жизни.

Профилактика головной боли напряжения:
- Спать минимум 7-8 часов. В будни и выходные ложиться и вставать в одно время.
- Не менее 3 раз в неделю заниматься спортом.
- Пить не более 2 чашек кофе в сутки.
- Чаще расслабляться, делать перерывы в работе, гулять на свежем воздухе, принимать теплые ванны.
- Вовремя лечить депрессию со специалистом. Первыми симптомами могут быть повышенная тревожность и плохое настроение.
- Записывать время и частоту эпизодов.

Если требуется, при боли можно принимать анальгетики. Они снимают симптомы головной боли напряжения, облегчают состояние, но не воздействуют на причины болезни. При слишком частом применении они могут вызвать абузусную головную боль. Поэтому анальгетики не надо принимать чаще 2-3 раз в неделю. Если требуется более частый приём, это говорит о необходимости профилактического лечения, которое назначается врачом.

Запись на прием к специалистам по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Омега-3 - незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Они регулируют функционирование организма, укрепляют иммунитет и защищают от негативных воздействий. Но человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с пищей.

Что нам даёт Омега-3:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (уменьшает давление, снижает вероятность инфарктов и инсультов)
- Замедляет процессы старения и делает кожу и волосы более здоровыми
- Борется с дерматитами
- Улучшает работу нервной системы, улучшает память
- Ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
- Поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии

Как понять, что у вас недостаток Омега-3? По следующим признакам:
- Сухость кожи и волос
- Постоянная усталость
- Ломкость ногтей, волос
- Бессонница
- Плохое настроение, депрессия
- Болезненность суставов

Чтобы восполнить эту потребность, следует включать в рацион продукты, богатые Омега-3:
- Рыба (лосось, сельдь, сардины, треска, тунец)
- Чиа-семена
- Грецкие орехи
- Льняное семя
- Соевые продукты (соевое масло, тофу, соевое молоко)

Но в еженедельном рационе не всегда присутствует такая пища. Кроме того, при термической обработке, полезные свойства Омега-3 значительно снижаются. Эффективно восполнить недостаток Омега-3 помогут добавки. Перед применением которых, необходимо проконсультироваться с врачом.

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Дороге защитники Отечества!

Поздравляем вас с праздником - 23 Февраля!

В этот прекрасный день, 23 февраля, хочется напомнить вам о вашей силе и смелости, пожелать бодрости духа и оптимизма, душевного равновесия и спокойствия!

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

В ДНЦ ФПД забота о здоровье вашего сердца становится ещё доступнее!

Мы предоставляем уникальную возможность получить консультацию опытного врача-кардиолога по выгодной цене🙂

С какими симптомами нужно обращаться к кардиологу:
✅Повышенное или пониженное артериальное давление;
✅Сердце бьется чаще или медленнее чем обычно;
✅Появилась боль за грудиной;
✅Чувствуется нехватка воздуха;
✅Болит и кружится голова;
✅Отекают конечности;
✅В анализах обнаружен повышенный холестерин.

В Центре физиологии и патологии дыхания прием ведет врач-кардиолог Плотко Евгения Андреевна. Стаж работы более 10 лет.

Сроки акции: 18-22 марта 2024.
Запись на прием по тел. 77-28-08, +7 914 550-31-03

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

С каким симптомами нужно обращаться к кардиологу?

На этот вопрос ответит врач-кардиолог нашего центра - Плотко Евгения Андреевна.

Итак, откладывать плановый визит нельзя, если у Вас:
📌Повышенное или пониженное артериальное давление;
📌Сердце бьется чаще или медленнее чем обычно;
📌Появилась боль за грудиной;
📌Чувствуется нехватка воздуха;
📌Болит и кружится голова;
📌Отекают конечности;
📌В анализах обнаружен повышенный холестерин.

Важно обращаться к кардиологу, даже если со стороны сердца и сосудов нет никаких проблем. Плановый осмотр в этом случае достаточно проводить 1 раз в год. Особенно важно проверять сердце и сосуды людям старше 40 лет.

В Центре физиологии и патологии дыхания прием ведет врач-кардиолог Плотко Евгения Андреевна. Стаж работы более 10 лет.
С 18 по 22 марта 2024 г. действует акция! Прием врача-кардиолога за 1000 руб.

Записаться на прием к доктору можно по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск