Публикации

Омега-3 - незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Они регулируют функционирование организма, укрепляют иммунитет и защищают от негативных воздействий. Но человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с пищей.

Что нам даёт Омега-3:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (уменьшает давление, снижает вероятность инфарктов и инсультов)
- Замедляет процессы старения и делает кожу и волосы более здоровыми
- Борется с дерматитами
- Улучшает работу нервной системы, улучшает память
- Ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
- Поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии

Как понять, что у вас недостаток Омега-3? По следующим признакам:
- Сухость кожи и волос
- Постоянная усталость
- Ломкость ногтей, волос
- Бессонница
- Плохое настроение, депрессия
- Болезненность суставов

Чтобы восполнить эту потребность, следует включать в рацион продукты, богатые Омега-3:
- Рыба (лосось, сельдь, сардины, треска, тунец)
- Чиа-семена
- Грецкие орехи
- Льняное семя
- Соевые продукты (соевое масло, тофу, соевое молоко)

Но в еженедельном рационе не всегда присутствует такая пища. Кроме того, при термической обработке, полезные свойства Омега-3 значительно снижаются. Эффективно восполнить недостаток Омега-3 помогут добавки. Перед применением которых, необходимо проконсультироваться с врачом.

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

Дороге защитники Отечества!

Поздравляем вас с праздником - 23 Февраля!

В этот прекрасный день, 23 февраля, хочется напомнить вам о вашей силе и смелости, пожелать бодрости духа и оптимизма, душевного равновесия и спокойствия!

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

В ДНЦ ФПД забота о здоровье вашего сердца становится ещё доступнее!

Мы предоставляем уникальную возможность получить консультацию опытного врача-кардиолога по выгодной цене🙂

С какими симптомами нужно обращаться к кардиологу:
✅Повышенное или пониженное артериальное давление;
✅Сердце бьется чаще или медленнее чем обычно;
✅Появилась боль за грудиной;
✅Чувствуется нехватка воздуха;
✅Болит и кружится голова;
✅Отекают конечности;
✅В анализах обнаружен повышенный холестерин.

В Центре физиологии и патологии дыхания прием ведет врач-кардиолог Плотко Евгения Андреевна. Стаж работы более 10 лет.

Сроки акции: 18-22 марта 2024.
Запись на прием по тел. 77-28-08, +7 914 550-31-03

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

С каким симптомами нужно обращаться к кардиологу?

На этот вопрос ответит врач-кардиолог нашего центра - Плотко Евгения Андреевна.

Итак, откладывать плановый визит нельзя, если у Вас:
📌Повышенное или пониженное артериальное давление;
📌Сердце бьется чаще или медленнее чем обычно;
📌Появилась боль за грудиной;
📌Чувствуется нехватка воздуха;
📌Болит и кружится голова;
📌Отекают конечности;
📌В анализах обнаружен повышенный холестерин.

Важно обращаться к кардиологу, даже если со стороны сердца и сосудов нет никаких проблем. Плановый осмотр в этом случае достаточно проводить 1 раз в год. Особенно важно проверять сердце и сосуды людям старше 40 лет.

В Центре физиологии и патологии дыхания прием ведет врач-кардиолог Плотко Евгения Андреевна. Стаж работы более 10 лет.
С 18 по 22 марта 2024 г. действует акция! Прием врача-кардиолога за 1000 руб.

Записаться на прием к доктору можно по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск

От качества работы сердца и сосудов зависит функционирование всех остальных органов: именно они отвечают за снабжение питательными веществами и кислородом всего организма, за обмен веществ в тканях. Это доведенный до совершенства процесс, и нарушения в нем зачастую провоцирует сам человек.

Основные факторы, ухудшающие работу сердца – это:

📌Курение. Сердце курильщика вынуждено работать в усиленном режиме: пульс учащается, а сосуды сужаются, из-за чего сердце вынуждено буквально проталкивать кровь к органам.
📌Злоупотребление алкоголем. Этанол заставляет сосуды, даже мельчайшие, аномально расширяться и сужаться. Из-за этого кровь в организме движется совсем не так, как у здорового человека. Эти процессы приводят к повреждениям и ослаблению сосудов, которые в будущем могут привести к атеросклерозу.
📌Малоподвижный образ жизни. Сердце - это мышца, и ей тоже нужны тренировки. Благодаря динамическим нагрузкам регулируется тонус сосудов и частота сердечных сокращений, сердце становится более сильным и выносливым. Конечно, мы не говорим о тренировках олимпийских чемпионов, но двигаться нужно по возможности больше. Выбирайте то, что вам нравится:
ходьба - 30-40 минут в день, велопрогулки - 30 минут в день, бассейн, скандинавская ходьба или бег трусцой.
📌Избыток трансжиров и животного жира в рационе. Фастфуд, выпечка и полуфабрикаты содержат огромное количество трансжиров - микронутриентов, которые не усваиваются организмом. Вместо этого они просто циркулируют в крови и повышают уровень «плохого» холестерина, что чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Обилие жирных видов мяса (свинина, говядина, баранина) в рационе опасно все тем же «плохим» холестерином — он провоцирует образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, мешает нормальному кровообращению и приводит к инфарктам или инсультам.

Берегите свое сердце! При любых тревожных симптомах обращайтесь к врачу❤

Записаться на прием к врачу-кардиологу по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03 (WhatsApp)

#ДНЦФПД #центрпатологиидыхания #амурскаяобласть #благовещенск