Публикации

💡☝🏻 Заведующая лабораторией когнитивных исследований и кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук СПбГУ Татьяна Черниговская советует: всегда учиться, ставить цели перед собой, читать книги с листа, и многое другое.

Как сохранить ясность ума читайте по QR-коду 👆или здесь »> https://clck.ru/35o8Wd

Безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует, отмечают эксперты ВОЗ.

Всемирная организация здравоохранения опубликовала в журнале "Ланцет: общественное здравоохранение" следующее заявление: безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует. Вред причиняет не напиток, а именно содержащийся в нем алкоголь.

Алкоголь – это токсичное, психоактивное, вызывающее зависимость вещество, которое еще несколько десятилетий назад было классифицировано Международным агентством по изучению рака как канцерогенное вещество 1-ой группы; в эту группу входят наиболее опасные факторы риска, такие как асбест, радиация и табак. Алкоголь является причиной по меньшей мере семи видов рака, в том числе наиболее распространенных, таких как колоректальный рак и рак молочной железы. Этанол (т. е. алкоголь) вызывает рак посредством биологических процессов, связанных с распадом вещества в организме человека, из чего следует, что риск развития рака существует при употреблении любых алкогольных напитков, независимо от их цены и качества.

В опубликованном ВОЗ заявлении говорится о том, что имеющиеся в настоящее время научные данные не свидетельствуют о наличии некоего порога, на котором канцерогенные свойства алкоголя "включаются" и начинают проявляться в организме человека. Более того, научные исследования, которые могли бы продемонстрировать, что потенциальный полезный эффект от употребления алкоголя в небольших и умеренных количествах для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа перевешивает риск развития рака, связанного с употреблением такого же количества алкоголя, отсутствуют.

Европейский регион ВОЗ занимает первое место в мире по уровню потребления алкоголя и по доле населения, употребляющего алкоголь. Алкогольные напитки являются частью так называемой средиземноморской диеты. Риск развития рака из-за употребления алкоголя угрожает более чем 200 миллионам жителей Региона. Для представителей неблагополучных и уязвимых групп населения характерны более высокие показатели смертности и госпитализации, связанные с алкоголем; это связано с тем, что в любом обществе менее обеспеченным потребителям алкоголя и их семьям угрожает больший риск при употреблении равного количества алкоголя и схожем характере употребления.

За последние годы уровень употребления алкоголя в России снизился, однако важно понимать, что алкогольная зависимость – это проблема не только конкретного человека, но и его близких, это насилие и скандалы в семье, бытовая преступность, несчастные случаи и пожары, трагедии стареющих родителей, чьи дети попали в алкогольную зависимость и детей, чьи родители злоупотребляют спиртным. Правда в том, что алкоголизм тяжело поддается лечению. При этом, по данным МВД России в 2022 г. 24,4% расследованных преступлений в стране было совершено в состоянии алкогольного опьянения, а, по вине нетрезвых водителей погибли 3 222 человека.

💀 Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

😊 🚭 Бросайте курить и будьте здоровы!

#минздравроссии #безтабака #никотиняд #бросайинепарься

Доля отечественных лекарств на рынке достигла 70 %, этот показатель продолжает расти

В связи с этим премьер-министр РФ Михаил Мишустин поручил проконтролировать процесс импортозамещения лекарств.

Как работает фармацевтическая отрасль в России, он обсудил на встрече с главой Росздравнадзора. Премьер подчеркнул важность обратной связи от жителей: насколько качество лекарств приемлемо и нет ли его ухудшения. Алла Самойлова отметила, что ведомство полностью контролирует доступность и качество медикаментов.

В этом году в стране уже произведено около 4 млрд упаковок лекарств. Ожидается, что к концу года эта цифра достигнет примерно 6 млрд.

Подробнее о фармацевтике в России, рассказали в карточках✅

#Амурскийобластнойнаркологическийдиспансер

👵👴Общаться с внуками
👦👧 полезно для здоровья

Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы ⬇️

🏃 Физическая активность ➡️ здоровое долголетие

Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).

А ещё:
🟢Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
🟢Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
🟢Помогают бороться с депрессией.

Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.

➡️ Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
➡️ Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.

❕Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.

1 октября — Международный день пожилого человека.

#ЗдоровьеВПриоритете
#СегодняВМире