Публикации

В Минздраве заявили, что добавки к вейпам наносят вред здоровью, поэтому лучшим вариантом будет их запретить.

Руководитель центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России д.м.н Маринэ Гамбарян заявила:

"Вред воздействия ингредиентов, входящих в состав аэрозолей электронных сигарет, на здоровье доказан посредством многочисленных исследований. Поэтому норма закона, устанавливающая запрет на ингредиенты в составе вейпов и электронных сигарет, повышающих привлекательность этой продукции, в частности для подростков и молодежи, а также веществ, вызывающих или усиливающих никотиновую зависимость - пожалуй, самая эффективная мера, способная защитить здоровье граждан, детей и подростков от воздействия этих продуктов и его последствий"

Она отметила, что представленный Минздравом список предложенных к запрету веществ в составе вейпов и электронных сигарет содержит подробное описание действия включенных в него веществ, обоснование их вредного воздействия на организм и ссылки на соответствующие исследования.

Каждый 3 четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В этом году он выпал на 16 ноября.

Cогласно статистике, в России каждая 10-ая женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.

К наиболее эффективным мерам по борьбе с табакокурением можно отнести две.
Во-первых, это простая (стандартизированная) упаковка сигарет.
Во-вторых, повышение доли акциза в цене пачки до 70%. Такое повышение значительно повысит стоимость упаковки сигарет, что сделает их менее доступными.

В настоящее время активную позицию, продвигающую доказано эффективные меры, занимает только Министерство здравоохранения РФ, которое в одиночку безуспешно пытается доказать в Правительстве важность продолжения антитабачной политики в нашей стране.

16 ноября - Международный день борьбы с анорексией (или «День без диет», как его еще называют).
Анорексия – это опасное заболевание, при котором человек не принимает свои пропорции и недоволен своим внешним видом и весом настолько, что осознанно отказывается от еды. Это не диета и не образ жизни, это серьезное расстройство психики, которое оказывает негативное влияние на все сферы жизни, а в самых тяжелых случаях может привести к полному истощению организма и даже к летальному исходу.

В наши дни СМИ продолжают пропагандировать всевозможные диеты и призывают к похудению. Жесткие ограничения в пищи в дуэте с постоянным стрессом – самая благодатная почва для возникновения расстройства пищевого поведения, поэтому не удивительно, что число современных людей, страдающих анорексией, только увеличивается. Подростки, молодые женщины и мужчины продолжают бороться с несуществующим лишним весом.

Канал @murashko_med рекомендует не злоупотреблять диетами, если их не назначал врач

19 ноября - Всемирный день профилактики жестокого обращения с детьми

Как определить, что ребенок переживает жестокое обращение?

1. Педагоги отмечают депрессивное состояние ребенка. Признаки депрессии: постоянное подавленное настроение, плач, раздражительность, низкая концентрация и самооценка, нехватка энергии. Возможны физические проявления депрессии: частые боли в животе, головные боли

2. Ребенок становится жестоким.

3. Ребенок разговаривает на «взрослые» темы, говорит об отношениях полов, явно повторяя слова старших.

4. Ребенок проявляет асоциальные наклонности, например, ворует, убегает из дома.

5. Не доверяет взрослым.

6. Не может объяснить свои физические потребности (например, не отличает потребность поесть или сходить в туалет).

Психотерапевт рассказала, как пережить осеннюю депрессию.

Для сезонной депрессии важно соблюдать определенные правила:

Первое – стараться больше времени проводить на улице, даже если на улице пасмурно, даже если там мрачно, все равно необходимо получать порцию дневного света. А если на небе выглянуло солнце – то прямо немедленно надо выходить на улицу. Или хотя бы открыть окно или выйти на балкон на какое-то время

Если вы почувствовали симптомы болезни, начинайте с приходом осени получать сеансы светолечения. Ультрафиолет, неважно – солнечный или ламповый, способствует выработке эндорфина, который называют гормоном счастья. Т

Один из экспертов делится своей личной историей: когда я работала врачом на Владивостокской, в психиатрической больнице, наш главврач вернулся из командировки в Бельгию, и сказал: «Меня поразило больше всего, что там ярко. Яркие лампочки, что даже тени от них нет». И он сказал поменять во всех отделениях маленькие тусклые 40-ваттные лампочки на яркие. И процессы выздоровления пошли быстрее. Солнце, свет – играют роль.

Второе - следует соблюдать сбалансировать диету, следить, чтобы вы получали необходимые витамины и микроэлементы, и избегать углеводы и сладкие продукты. Старайтесь делать физические упражнения, на протяжении 20-30 минут трижды в день.