Публикации

Психотерапевт рассказала, как пережить осеннюю депрессию.

Для сезонной депрессии важно соблюдать определенные правила:

Первое – стараться больше времени проводить на улице, даже если на улице пасмурно, даже если там мрачно, все равно необходимо получать порцию дневного света. А если на небе выглянуло солнце – то прямо немедленно надо выходить на улицу. Или хотя бы открыть окно или выйти на балкон на какое-то время

Если вы почувствовали симптомы болезни, начинайте с приходом осени получать сеансы светолечения. Ультрафиолет, неважно – солнечный или ламповый, способствует выработке эндорфина, который называют гормоном счастья. Т

Один из экспертов делится своей личной историей: когда я работала врачом на Владивостокской, в психиатрической больнице, наш главврач вернулся из командировки в Бельгию, и сказал: «Меня поразило больше всего, что там ярко. Яркие лампочки, что даже тени от них нет». И он сказал поменять во всех отделениях маленькие тусклые 40-ваттные лампочки на яркие. И процессы выздоровления пошли быстрее. Солнце, свет – играют роль.

Второе - следует соблюдать сбалансировать диету, следить, чтобы вы получали необходимые витамины и микроэлементы, и избегать углеводы и сладкие продукты. Старайтесь делать физические упражнения, на протяжении 20-30 минут трижды в день.

🌐🩹🔬 20-26 ноября - Неделя борьбы с антимикробной резистентностью! 🔬🩹🌐

Друзья! 🌟 Давайте вместе поддержим и распространим информацию об одной из важнейших проблем современной медицины - антимикробной резистентности! 💊

🌍 Что такое антимикробная резистентность и почему это важно?
Это способность микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибов) устойчиво сопротивляться действию антибиотиков и других антимикробных препаратов, что затягивает лечение инфекций и усложняет процессы медицинской помощи.

💡 Что мы можем сделать:
1. ❗ Правильно использовать антибиотики: только по назначению врача и до конца курса.
2. 🤲 Поддерживать чистоту и гигиену, чтобы предотвращать инфекции.
3. 🌱 Поддержать исследования и разработки новых препаратов.

❗ Важный факт: 🤒 Антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, не вирусами!
Применение антибиотиков при вирусных инфекциях бессмысленно и опасно для здоровья.

⚠️ А еще, помните, что антибиотик - это рецептурный препарат, который может назначить только врач. Нерациональное применение антимикробных препаратов может вызвать устойчивость бактерий, а в неопытных руках - даже аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока.

👩‍⚕️ Борясь с антимикробной резистентностью, вместе мы можем сделать мир здоровее!
Поделитесь этим постом, чтобы как можно больше людей узнали о важности этой темы. 💙💊💪

#БорьбаСАнтимикробнойРезистентностью

20 человек госпитализированы в Астрахани из-за отравления метадоном.

14 из них находятся в тяжелом состоянии, еще один в коме. Двое отказались от госпитализации после оказания им медицинской помощи, остальные находятся в общих палатах.

У всех пострадавших в организме был обнаружен метадон.

Число пострадавших продолжает расти.

Минздрав сообщил о создании Центра информационной безопасности и импортозамещения

В России создан Центр информационной безопасности и импортозамещения. Об этом сообщил на отраслевом совещании с разработчиками замминистра здравоохранения Павел Пугачев.

«Для обеспечения технологической независимости Минздрав России создал отраслевой Центр информационной безопасности и импортозамещения на базе подведомственного учреждения ЦНИИОИЗ Минздрава России. Его задача – методическая поддержка и координация проектов в области кибербезопасности и импортозамещения. В 2024 году планируется активная работа в этом направлении», — отметил Пугачев.

Он подчеркнул, что информационные системы в сфере здравоохранения являются объектом критической информационной инфраструктуры (КИИ), в которых необходимо обеспечить полное импортозамещение применяемых мобильных устройств, операционных систем и прикладного программного обеспечения с 1 января 2025 года. Также замминистра добавил, что совещания в таком формате планируется проводить регулярно.

На днях исполнилось 4 года с того дня, когда в Китае официально был выявлен первый случай COVID-19. Чего только ни пережило человечество за прошедшее время. А сегодня многие люди относятся к «короне», как к обычной простуде.

Однако COVID-19 не стоит недооценивать. Он по-прежнему отличается и от «обычных» простуд, и от гриппа. Как по характеру болезни, так и по возможным последствиям.

5 ГЛАВНЫХ ОТЛИЧИЙ

в отличие от обычных ОРВИ, которые могут вызвать локальное воспаление (в основном повреждаются слизистые оболочки);

коронавирус способен вызывать васкулопатии. Упрощенно говоря, это воспаление внутренней выстилки кровеносных сосудов;

серьезное отличие - сгущение крови при ковиде, которое сохраняется, в том числе, при «омикроне»;

особенность ковида - характерные для него осложнения - аутоиммунные поражения;

повышенная летальность.

Длительная тревога, стрессовая реакция приводит к угнетению многих функций в организме. Страдает иммунная система, нередко происходят гормональные сбои, нарушается работа нервной системы. Управление организмом переходит в стресс-режим. Доказано, что это способствует открытию входных ворот для инфекций и повышает риск осложнений.