Публикации

🥗 Самый высокий защитный вклад в состояние здоровья вносит ежедневное потребление овощей и фруктов в количестве не менее 400г. в день

Об этом в рамках круглого стола «Авангард здорового питания: овощи и фрукты» рассказала руководитель лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Наталья Карамнова.

— В приоритете овощи и фрукты сезонного характера. Например, осенью это бахчевые культуры (тыква), летом это ягоды и ранняя свежая зелень, — рассказала Наталья Карамнова.

🌏 Она также подчеркнула, что важно учитывать климатические и географические особенности при подборе оптимального рациона.

🍽 Например, зимой предпочтительны овощи и фрукты в замороженном и сушеном виде, заготовленные с минимальным количеством соли и сахара.

— Оптимально, если в рацион питания будут включены ягоды. Это — самый богатый витаминами и минералами продукт, — отметила Наталья Карамнова.

Круглый стол прошел на ВДНХ в рамках деловой программы Дня здоровья на Международной выставке-форуме «Россия».

#ВыставкаРоссия
#ДеньЗдоровья

МОСКВА, 14 фев — РИА Новости. Владимир Путин подписал закон, расширяющий возможности регионов по борьбе с так называемыми наливайками, документ выложили на сайте официального опубликования правовых актов.
Закон разрешает субъектам Федерации вводить дополнительные ограничения на торговлю алкоголем в том числе в точках общепита в многоквартирных домах и на прилегающих территориях. В частности, можно будет запретить продажу слабоалкогольных напитков — пива, сидра, пуаре, медовухи — во всех объектах общепита, кроме ресторанов, баров, кафе и буфетов.
Кроме того, регионы смогут ограничивать время продажи всей алкогольной продукции в точках общепита, кроме ресторанов, расположенных в многоквартирных домах и на прилегающих территориях. Раньше они могли ограничивать продажу только крепкого алкоголя.
Речь в документе идет и об ужесточении требований к алкогольной продукции.
Так, закон запрещает производить пивные напитки из закупленного пива и добавлять в них этиловый спирт, если это не предусмотрено требованиями госстандартов и техрегламентов. Также запрещается использовать наименования, которые вводят потребителей в заблуждение относительно вида продукта и его состава. Это делается, чтобы предотвратить массовые отравления суррогатами, такими как "Мистер Сидр".
Помимо этого, закон до 2025 года освобождает розничных продавцов алкоголя — как организации, так и ИП — из Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей от ответственности за нарушения в учете оборота алкогольной продукции и непредоставление информации в ЕГАИС.
Закон вступает в силу с 1 апреля 2024 года.

С 19 по 25 февраля проводится важная "Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров" 💡

❗В этот период мы напоминаем о том, что забота о своем здоровье начинается с регулярных профилактических осмотров и диспансеризации.
Эти мероприятия не только помогают предотвратить возможные заболевания, но и позволяют выявить их на ранней стадии для эффективного лечения.

❗✳️ Важно помнить, что диспансеризация необходима даже для тех, кто уже состоит на диспансерном учете. Это позволяет выявить иные хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), которые могут быть незаметны на первый взгляд, но требуют внимания и своевременного вмешательства.

Не откладывайте свое здоровье на потом, пройдите диспансеризацию и профосмотры – забота о себе начинается сегодня! 💪

👉 Напоминаем: Диспансеризация проходит в 2 этапа:
I этап - анкетирование, лабораторные и инструментальные методы обследования, на основании которых врач определит риск развития заболеваний и группу здоровья;
II этап - при отклонениях в результатах I этапа, проводятся дополнительные исследования для уточнения диагноза, углубленное профилактическое консультирование.

Для прохождения диспансеризации в нашей поликлинике необходимо:
🔹обратиться в кабинет №1 с 8.00 до 15.30 или
🔹к участковому терапевту по графику работы врача.

#Диспансеризация #Профосмотры #ЗаботаОЗдоровье 🩺

Режим работы ГАУЗ АО «Амурский областной наркологический диспансер» с 23.02.2024 по 26.02.2024 г., с 08.03.2024 по 11.03.2024 г.
ГАУ3 АО «Амурский областной наркологический диспансер» г. Благовещенск, ул. Больничная, 32
-С 23.02.2024 по 26.02.2024, с 08.03.2024 по 11.03.2024 диспансерно – поликлиническое отделение - не работает
-Отделение медицинского освидетельствования на состояние опьянения – круглосуточно.
-Отделение неотложной наркологической помощи – круглосуточно.
-Наркологическое отделение (стационар) - круглосуточно.
ГАУ3 АО «Амурский областной наркологический диспансер» - филиал г. Белогорск, ул. Кирова,170 Б
-С 23.02.2024 по 26.02.2024, с 08.03.2024 по 11.03.2024 диспансерно – поликлиническое отделение - не работает.
-Наркологическое отделение (стационар) - круглосуточно.
ГАУ3 АО «Амурский областной наркологический диспансер» - реабилитационное отделение г. Свободный, Хвойная 1/1
-С 23.02.2024 по 26.02.2024, с 08.03.2024 по 11.03.2024 - круглосуточно

К хорошему быстро привыкаешь: почему?

Гедонистическая адаптация — это механизм психики, который поддерживает стабильный уровень удовлетворенности жизнью.

То есть всплеск радости от любых позитивных изменений, даже самых ярких и приятных, не будет длительным. То же касается и негативных перемен. Для психики состояния яркой радости или чрезмерной грусти — это аномалия, а не норма. Нервная система нивелирует эмоциональный подъем или спад и возвращает ощущение нейтрального уровня счастья — иначе говоря, человек привыкает как к хорошему, так и к плохому.

Именно из-за действия гедонистической адаптации люди быстро становятся нечувствительными к новым стимулам: их перестают радовать модные гаджеты, необычные увлечения и даже продвижение по работе. Чем сильнее стимул, который вызывает всплеск эмоций, тем медленнее психика возвращается к установленному уровню счастья. Так, например, радость от приема вкусной еды будет короче, чем от яркого путешествия. Но в итоге результат будет один — удовлетворенность жизнью остается прежней, что бы ни происходило.