Публикации

👨‍💻Я люблю свою работу… или почему люди становятся трудоголиками.

А вы знали, что многие исследователи спорят о трудоголизме? Кто-то заявляет, что это одна из форм нехимической зависимости, а кто-то говорит о дезадаптации социального поведения.

Вы трудоголик если:
🧑🏻‍🏫Не знаете как делегировать рабочие задачи коллегам, предпочитая выполнять всё самостоятельно или же внимательно контролировать;
👩🏼‍🏫Душевные силы вы тратите больше на работу, чем на общение с близкими;
👨🏼‍🏫Во время отдыха очень много думаете о работе;
👩‍💻Между семейным делом или рабочим выбираете точно работу.

❗️Предпосылок стать трудоголиком много. И чаще жители обращаются к врачу с различными жалобами: бессонница, зависимость от медикаментов, депрессия, болевые ощущения в сердце.
По словам врачей, многие даже не понимают, что все их проблемы – это напряжённая работа в режиме 24/7.

👌Что поможет:
🔷Психотерапевт. Играет важную роль в терапии. Он выяснит причины и скорректирует отрицательные установки;
🔷Диагностика. Специалисты выявляют наличие зависимости;
🔷Медикаментозная поддержка. При необходимости зависимому подбирают лекарственные препараты, которые приводят в норму эмоциональное состояние.

👨🏽‍💼Вопросы главному наркологу Москвы.
«Я постоянно нервничаю на работе и по приходу домой съедаю весь холодильник. Это ужасное чувство. Что делать?»

- Могу сказать, что зависимость от еды реально существует и может проявляться двумя диагнозами: компульсивное переедание и булимия.
Человек, при такой проблеме, воспринимает еду как источник вдохновения или антидепрессант, а не физическую потребность.

Основные причины развития зависимости:
😞Кризис в жизни (подростковый кризис, потеря работы);
😞 Режим работы, который нарушает режим сна и питания;
😞Эмоциональные потрясения.

Признаки:
Нет контроля аппетита;
Нет чувства насыщения;
Не работает инстинктивный голод;
«Продукты- наркотики». Еда, без которой человек не может ни дня.

Что поможет:
✅Больше жидкости. Это слегка притупляет чувство голода.
✅Ем, когда реально голоден.
✅Вредное - с глаз долой... Спрятать вредности или не покупать их вовсе.
✅Ешь и не отвлекайся. Прослушивание музыки, просмотр телевизора, чтение книг, использование гаджетов провоцирует съедать больше.

Как помочь населению муниципалитета правильно питаться и больше двигаться!

🛍Куплю всё! Зависимость от онлайн-покупок или новая форма шопоголизма.

😥Подобная зависимость распространяется стремительными темпами. Некоторые интернет пользователи настолько увлечены покупками, что могут потратить большую часть зарплаты на совершенно ненужные вещи.

Ранее мы писали о шопоголизме, здесь есть схожие причины:
🤩Фейковая доступность
Интернет-продавцы делают всё, чтобы товар был «доступен каждому»;
🤩Маркетинг
Механизмы онлайн продаж заманивают. Сначала интерес к товару, далее контекстная реклама, затем рассылка на почту и небольшая скидка. Многие не могут устоять перед соблазном;
🤩Мнение известных и влиятельных в рекламе;
🤩Отсутствие «физического» расставания с деньгами
Все онлайн-покупки совершаются по безналичному расчету. Это само по себе облегчает процесс расставания с деньгами.

✅Что делать?
✔️Проанализируйте своё поведение в онлайн магазинах, что цепляет вас больше всего.
✔️Контролируйте время пребывания в интернете. Установите специальное расширение для браузера без баннерной рекламы.
✔️Не совершайте онлайн-покупки в одиночку.
✔️Откладывайте часть доходов на большую цель. Зависимые от онлайн покупок забывают о больших целях в угоду небольших покупок. Попробуйте отказаться от них ради своей реальной, а не временной мечты!

ВИЧ и СПИД общие сведения
1) Что такое ВИЧ? ВИЧ – вирус иммунодефицита человека. ВИЧ представляет собой ретровирус, который заражает клетки иммунной системы человека (главным образом CD4-положительные T-клетки и макрофаги – важнейшие клеточные компоненты иммунной системы), разрушая их или нарушая их работу. Заражение приводит к прогрессирующему истощению иммунной системы, результатом которого становится иммунодефицит.
Иммунодефицит – это состояние иммунной системы, при котором она больше не может выполнять свою роль при борьбе с инфекциями и заболеваниями. Люди с иммунодефицитом значительно более уязвимы для множества инфекций и различных видов рака, большинство из которых редко встречаются у людей, не имеющих иммунодефицита. Заболевания, связанные с тяжелым иммунодефицитом, называют оппортунистическими инфекциями, потому что они получают возможность развиваться благодаря ослаблению иммунной системы.
2) Что такое СПИД? СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита – это комплекс симптомов и инфекций, связанных с приобретенным дефицитом иммунной системы. Установлено, что причиной СПИДа является заражение ВИЧ. Переход от заражения ВИЧ к СПИДу определяется степенью иммунодефицита или появлением определенных инфекционных заболеваний-индикаторов (см. вопрос 4).
3) Каковы симптомы заражения ВИЧ? Большинство людей, зараженных ВИЧ, не знают об этом. У некоторых людей может возникать болезненное состояние с подъемом температуры, сыпью, болями в суставах и увеличением лимфатических узлов, совпадающее с периодом сероконверсии. Сероконверсия – это появление антител к ВИЧ, которое происходит, как правило, в течение второго месяца после заражения.
Несмотря на то, что при заражении ВИЧ часто не наблюдается никаких симптомов, инфицированный человек сам становится заразным и может передавать вирус другим людям (см. вопрос 7). Определить наличие ВИЧ-инфекции можно при помощи теста на ВИЧ.
ВИЧ-инфекция приводит к постепенному истощению и ослаблению иммунной системы. При этом человек становится более уязвимым для инфекционных заболеваний и некоторых видов рака, и у него может развиться СПИД (см. вопросы 2 и 4).
4) Когда считается, что у человека СПИД? Термин «СПИД» применяется к последним стадиям развития ВИЧ-инфекции. Без лечения у большинства людей, зараженных ВИЧ, симптомы СПИДа появляются через 8-10 лет.
На наличие СПИДа указывает развитие определенных инфекций. Первая стадия заболевания ВИЧ – бессимптомная и не считается СПИДом. Вторая (сопровождающаяся незначительными кожно-слизистыми проявлениями и рецидивирующими инфекциями дыхательных путей), третья (хроническая диарея неустановленной этиологии, продолжающаяся более месяца, тяжелые бактериальные инфекции и туберкулез легких) и четвертая (токсоплазмоз мозга, кандидоз пищевода, трахеи, бронхов или легких и саркома Капоши) стадии заболевания ВИЧ являются СПИДом и определяются по наличию соответствующих заболеваний. Большая часть этих заболеваний – оппортунистические инфекции, которые легко поддаются лечению у здоровых людей.
5) Как быстро у людей, зараженных ВИЧ, развивается СПИД? Этот период может быть разным у разных людей. От заражения ВИЧ до заболевания СПИДом может пройти 10-15 лет, иногда еще больше, иногда – меньше. Специальное лечение ВИЧ-антиретровирусная терапия – позволяет предотвратить переход в стадию СПИДа, снижая вирусную нагрузку на инфицированный организм.