✅Вопросы главному наркологу Амурской области. ⁉️«Что поможет в борьбе с алкогольной зависимостью. Никак не могу бросить пить…»
Важно следить за количеством потребляемого алкоголя. Ограничение потребления алкоголя поможет снизить негативные последствия для организма.
‼️Если вы намерены отказаться от алкоголя, поделитесь своим решением с близкими. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше друзей с похожими взглядами вас окружают.
‼️Отдыхайте в трезвой компании, тогда вам совершенно точно не придется вступать в ненужные споры и получится избежать соблазна. В случае, когда вы находитесь в пьющей компании, отвечайте на просьбы выпить категоричным отказом, не поддаваясь провокационным предложениям выпить. Ваше право оставаться трезвым достойно уважения.
👍 Встав на путь трезвости:
❎не держите дома алкоголь;
❎избегайте провоцирующих ситуаций, особенно в начале пути отказа от употребления алкоголя;
❎ используйте прием «только сегодня» – только сегодня я не буду пить, и так каждый последующий день;
❎ не употребляйте алкоголь в состоянии эмоционального напряжения – составьте список занятий, которые помогают вам снять напряжение. Это может быть спорт, медитация, йога, дыхательные упражнения, расслабляющая ванна, звонок другу или прогулка;
❎откажитесь от выпивки в одиночку и строго запретите себе пить;
❎не допускайте обезвоживания – всегда имейте при себе бутылку с водой и пейте в течение дня.

👨‍💼Профессиональная помощь в отказе от алкоголя включает в себя:
• психологическое консультирование;
• психологическую коррекцию факторов риска развития психических и поведенческих расстройств, связанных с употреблением алкоголя;
• медикаментозное лечение.

Лечение алкогольной зависимости – это сложный и длительный процесс. Положительный результат лечения от алкогольной зависимости зависит не только от своевременной медицинской помощи, но и от последующей качественной реабилитации и ресоциализации.
☎️ Обратиться за помощью и получить консультацию можно в нашем наркологическом диспансере
Телефон горячей линии: +7(4162) 776707
Официальный сайт: www.aond.ru