Остеопороз – заболевание, при котором кость теряет свою прочность и становится хрупкой.

Признаки:
- уменьшение роста
- боли в спине
- изменение осанки (сутулость)
- деформация грудной клетки
- нарушение походки.

При появлении этих симптомов обращайтесь к своему врачу.

Профилактика:
- 🏃🏻‍♀️будьте физически активны
- ❌откажитесь от приема газировки, алкоголя и курения
- ☕️ограничьте потребление соли и кофе
- 🧀употребляйте продукты, богатые кальцием и витамином Д (рыба, сыр, творог, др.)
- 💊проводите лечение фоновых заболеваний и гормональных нарушений