30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Умеренные стрессы короткого действия не приносят вреда организму, лишь немного его «встряхивая», а вот хронические могут наносить значительный ущерб здоровью, запуская патологические процессы.

▶️Специалисты Амурской областной клинической больницы предупреждают: длительные, хронические стрессы подтачивают организм, приводят к серьезным заболеваниям сердца и сосудов, сахарному диабету, раку и другим.

С ситуациями, вызывающими тревожность и стрессы, порой бороться невозможно, но вполне реально научиться справляться с тревогой. Для этого есть различные методы психологической коррекции.

🧘‍♀️Помогают укрепить стрессоустойчивость умеренные физические нагрузки, занятия любимым делом, ограничение негативных информационных потоков в интернете и СМИ.

Контролируя стресс, по сути – управляя им, человек сохраняет уверенность в себе, что положительно отражается как на его работоспособности, так и на здоровье.

🔹Не поддавайтесь воздействию отрицательной энергетики,
🔹Сохраняйте контроль над эмоциями.
🔹Стремитесь к душевному комфорту и гармонии в отношениях.
🔹Берегите себя и близких!