⚖️30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Под воздействием длительного стресса нарушаются обменные процессы, что приводит к снижению общей сопротивляемости организма и его способности к адаптации при неблагоприятных условиях. Далее это может спровоцировать серьезные проблемы в функционировании организма.

Хронический стресс способен привести к различным заболеваниям, включая злокачественные опухоли.

♻️Существуют различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия – они научат справляться с тревогой.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно уметь контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, техника дыхания.