📅Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября)

Около 40% всех случаев заболеваемости приходится на долю заболеваний органов дыхания. Самое распространенное и одно из наиболее опасных из них – пневмония. Пневмония занимает 4-е место в структуре причин смертности. Ежегодно от нее умирает 1,6 миллиона человек. Летальность составляет до 5%, среди лиц пожилого возраста она возрастает до 15-20%. Пневмонию называют убийцей номер 1 среди детей в возрасте до 5 лет (ежегодно ей заболевает 155 миллионов малышей).

К счастью, современная медицина при своевременном обращении успешно борется с возбудителями пневмонии. Пневмонию можно не только вылечить, но и предотвратить. Для этого:

✔️Откажитесь от курения. Никотин и вредные смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких, которые могут переродиться в раковые. Курильщики намного чаще болеют пневмонией, а также бронхитами, астмой, ХОБЛ и эмфиземой легких.

✔️Закаливайтесь. Это повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

✔️Занимайтесь физкультурой. Особенно полезно плавание, а также легкая атлетика, гимнастика и лыжный спорт.

✔️Следите за микроклиматом в квартире. Помните, что оптимальная температура в помещении - 20-22 °С, влажность воздуха 50%. Для этого проветривайте комнаты, проводите влажную уборку и избегайте «пылесборников»: ковров, открытых книжных полок, мягких игрушек.

✔️Избегайте стрессов, они делают организм более уязвимым.

✔️Пройдите вакцинацию от COVID-19, гриппа и пневмококковой инфекции.