🌺Дорогие подписчики!

А вы знаете, что система дыхания человека работает «без отпусков» и нуждается в постоянной тренировке? Фитнес, ходьба, бытовые нагрузки, дыхательная гимнастика и другие виды двигательной активности – помощники в функционировании респираторной системы.

💨 Вдыхание как сухого, так и чрезмерно влажного воздуха создает трудности в работе органов дыхания. В нашей области суровые зимы и в отопительный сезон рекомендуется в квартирах придерживаться уровня влажности от 30% до 60%. Оптимум – 45%. Наиболее высокий уровень влажности специалисты рекомендуют поддерживать в детской комнате — 50 - 55%. Умеренно-влажный воздух благотворно влияет на местный иммунитет носа и горла.

В нашем регионе сейчас сезон простудных заболеваний, часто сопровождающихся насморком.

💡 О том, как не получить зависимость от капель в нос, читайте здесь