18 - 24 декабря - Неделя популяризации здорового питания

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема.

❗Важно ограничивать потребление соли (до 5 г/день), фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков.

❗Обязательно включать в питание необходимые рацион-формирующие продукты: рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты.

🥦Здоровое рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.