Физическая активность – обязательное условие для сохранения здоровья.
🏃♀️Всемирная организация здравоохранения рекомендует еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут - интенсивной.
Состояние сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от образа жизни, это доказано научно.
❗Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

Врачи Амурской областной клинической больницы напоминают, что даже полчаса ежедневных комплексных физических упражнений способствуют:
•снижению риска инфаркта, гипертонии, диабета II типа, некоторых онкозаболеваний
•нормализации веса
•уменьшению содержания холестерина в крови
•укреплению костной ткани
•улучшению самочувствия и настроения
•повышению качества сна.

⛷️Оставайтесь в движении!

На фото - кардиолог РСЦ АОКБ Александра Носенко.