Витамин Д - один из самых важных витаминов для нашего организма. Именно этот витамин помогает противостоять вирусам и бактериям, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на кожу, отвечает за усвоение кальция - строительного материала для костей и зубов.

Человек усваивает витамин Д в двух формах - Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Первый мы получаем исключительно с пищей, а вот второй организм способен синтезировать самостоятельно под действием ультрафиолета. Д2 можно найти в жирных сортах рыбы, печени трески и говяжьей печени, яйцах. Однако содержащиеся дозы невелики, а значит, получить необходимый объём нутриента исключительно из продуктов питания просто невозможно. К тому же далеко не все морепродукты действительно полезны для здоровья.

Поэтому наиболее эффективный способ получения необходимого витамина - прогулки под солнцем. Однако в большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. Исследования показали, что жители нашей страны испытывают дефицит витамина Д даже летом. И, так как восполнить потребность в витамине Д через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина Д в качестве добавки к пище.

При дефиците витамина D на 10-15% снижается усвояемость кальция и повышаются риски:
- на 40% - развития депрессии
- в 2 раза - рахита у детей
- на 30% - появления ожирения и сахарного диабета 2 типа
- в 3 раза - заболеть пневмонией
- на 32% - ишемической болезни сердца
- на 53% - болезни Альцгеймера или деменции

Профилактическая суточная доза витамина D:
- младенцы до года - 400 МЕ (международных единиц);
- дети старше одного года и взрослые – 600-800 МЕ;
- люди старше 50 лет - 800–1000 МЕ;
- беременные и кормящие женщины – 800-1200 МЕ.
- А в зимний период необходимо принимать от 1500 до 5000 МЕ

Как обнаружить дефицит или избыток витамина? Очень просто. Достаточно сдать кровь

В нашем центре вы можете быстро и без очередей проверить уровень витамина Д в крови. Стоимость анализа 1500 рублей.

Запись по тел. +7(4162)77-28-08, +7-914-550-31-03