Для предупреждения вредного воздействия неправильной еды необходимо следовать принципам профилактики заболеваний ЖКТ у детей.

1. Соблюдение режима дня.

2. Соблюдение режима сна.

3. Правильное полноценное питание ребёнка по возрасту. Исключение ненужных и вредных продуктов питания, особенно «фастфуда». Соблюдение баланса белков/жиров/углеводов. Обязательное включение в рацион достаточного количества клетчатки (овощи, фрукты, крупы) — залога «правильной работы ЖКТ»; животных белков (мясо, птица, рыба) — для полноценного формирования органов и систем, в т.ч. нервной, иммунной, эндокринной систем.

4. Соблюдение режима питания.

5. Достаточное употребление жидкости (травяные чаи, морсы, вода).

6. Соблюдение режима физических нагрузок.

7. Соблюдение правил гигиены.

В случае расстройства нормального пищеварения у ребёнка не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к участковому педиатру.