👨🏽‍💼Вопросы главному наркологу Москвы.
«Я постоянно нервничаю на работе и по приходу домой съедаю весь холодильник. Это ужасное чувство. Что делать?»

- Могу сказать, что зависимость от еды реально существует и может проявляться двумя диагнозами: компульсивное переедание и булимия.
Человек, при такой проблеме, воспринимает еду как источник вдохновения или антидепрессант, а не физическую потребность.

Основные причины развития зависимости:
😞Кризис в жизни (подростковый кризис, потеря работы);
😞 Режим работы, который нарушает режим сна и питания;
😞Эмоциональные потрясения.

Признаки:
Нет контроля аппетита;
Нет чувства насыщения;
Не работает инстинктивный голод;
«Продукты- наркотики». Еда, без которой человек не может ни дня.

Что поможет:
✅Больше жидкости. Это слегка притупляет чувство голода.
✅Ем, когда реально голоден.
✅Вредное - с глаз долой... Спрятать вредности или не покупать их вовсе.
✅Ешь и не отвлекайся. Прослушивание музыки, просмотр телевизора, чтение книг, использование гаджетов провоцирует съедать больше.