Лето - чудесное время года!☀ Все мы стремимся отдохнуть, вдоволь понежиться на солнышке, поплавать⛱ Но мы порой и не догадываемся, как опасно излишнее пребывание на солнце😟 Вот некоторые факты о вреде, вызванном чрезмерным загаром, которые стоит учитывать:
⚠Раннее старение кожи. Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца разрушают коллаген и эластин, вещества, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результатом могут быть морщины, пигментные пятна и потеря тонуса кожи.
⚠Риск рака кожи. УФ-лучи являются основной причиной рака кожи.
⚠Повреждение ДНК. УФ-лучи могут нанести ущерб ДНК в клетках кожи. Это может вызывать мутации и повреждения генетического материала, что повышает вероятность развития рака и других проблем со здоровьем.
⚠Повышенная чувствительность и риск ожогов. Частое воздействие ультрафиолета может делать кожу более чувствительной и уязвимой. Это может привести к солнечным ожогам, которые повреждают верхний слой кожи и могут вызывать боль и воспаление.
⚠Вред для иммунной системы. УФ-лучи подавляют иммунную систему кожи, что ослабляет ее способность защищать от инфекций и повреждений.

Если вы всё-таки решаете загорать, то постарайтесь сделать пребывание на солнце максимально безопасным! Соблюдайте простые, но такие важные правила:
📌Загорайте утром до 10 утра и после 16, когда пик солнечной активности снизится.
📌Пользуйтесь средствами с SPF.
📌В городе носите шляпу или панаму с широкими полями
📌Носите солнцезащитные очки.
📌После загара используйте средства после загара.
📌Не игнорируйте лечение ожога, если вдруг это произошло.
📌Следите за уровнем витамина Д в организме и своевременно пополняйте его при необходимости.

Берегите вашу кожу от солнечных ожогов!☀