«Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир». Рэй Брэдбери

☀️При длительном пребывании на солнце можно получить солнечный ожог. В основной группе риска находятся люди с светлой кожей и веснушками.

☀️Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Люди с очень светлой кожей могут получить его менее чем за 15 минут пребывания на солнце в «опасные часы» (с 11:00 до 16:00), тогда как люди с более темной кожей могут переносить такое же воздействие в течение нескольких часов без серьезных последствий.

К сожалению, солнечный ожог можно получить не только в ясную погоду. В пасмурный день риски тоже существуют: до 80% ультрафиолетовых лучей проникают через облака.

🟢Что делать, если вы все-таки получили солнечный ожог?

▪️Перейдите в тень или прохладное помещение.
▪️Примите прохладный душ (не менее 10-15 минут).
▪️Выпейте стакан воды, получайте в течение дня достаточно жидкости.
▪️Можете приложить к месту покраснения что-то прохладное.
▪️Обработайте кожу специальным средством от ожогов (например, с пантенолом) и регулярно её увлажняйте.
▪️При выраженной боли примите обезболивающее.
▪️Носите свободную одежду из натуральных легких тканей пока не исчезнет симптоматика и старайтесь не выходить на солнце.

🔴Что категорически нельзя?
Не используйте народные методы лечения. Не смазывайте кожу кефиром или сметаной, так состояние только ухудшится и появится риск инфицирования.

🟢Стоит обратиться к врачу, если:

▪️Ожог большой или появились пузыри.
▪️Температура поднялась до 38 градусов и выше.
▪️Появилась другая негативная симптоматика (сильная головная боль, озноб, головокружение, тошнота, рвота и т.д.).

❗️Чтобы не допустить солнечных ожогов, необходимо соблюдать правила безопасного загара. В первые дни отпуска следует находиться на пляже не более 15 минут. Загорать можно только утром до 10-11 часов и вечером после 16-17 часов.

❗️Используйте специальные крема с УФ-фактором защиты.